こんにちは、津吉です🌼
夏至も過ぎて
夏の準備という感じでしょうか？
先日の久しぶりのインスタライブ📹✨
梅雨の時期に合わせて自律神経を意識しながら動きました。
終わった後は背筋がシャンとしてスッキリしました。
忙しい時も少しだけでも身体を動かす事の大切さを日々感じます。
最近ハマっているのがおにぎらず🍙
時間がない時とか便利だなって始めました。
お米大好きなので
食べ過ぎないように
でも大切なエネルギー源
ご飯に合うお供をご存知でしたら
教えてくださいね笑
これから夏野菜も美味しくなって来る頃ですね🍆🥒✨
今年は食生活も豊かにしていきたいなあ！
運動と食事
季節にあった楽しみ方がきっとある！
頑張ろうよりも楽しもうで乗り切っていきたいですね🥰🥰🧡
迫って参りました！！
今月のWS
6/25(金) 20:30～ 瞑想ヨガ
6/28(月) 19:00～ ヨガニードラ
新しい一歩をつよしと一緒に始めてみましょう！
是非お待ちしております🥰
HOT WAVE YOGA LHASA
ご家族やお友達と一緒に…
グループ＆プライベートレッスン開催
男性もOK、ご夫婦、カップルでも通える！
ホットバレエ、バレトン、暗闇ボクササイズなど
ヨガ以外のプログラムも充実！！
池袋駅から徒歩5分のセミホットヨガスタジオ
