こんにちは～、津吉です🌷
だいぶ日中の気温があがってきましたね💦
水分補給を意識的にしていきたいと思います🥛
さて今日はアサーションのお話。
誰かに自分の気持ちを上手く伝えられてますか？
アサーションは対人コミュニケーションのスキルのひとつ。
相手も自分も尊重しながらコミュニケーションを取る、、言葉でわかっていてもなかなか難しい時もありますよね。
日本人は特に苦手なひとが多いみたいです。
子供の頃から他人への思いやりってよく言われてきたと思いますが、自分にも思いやりを持てているでしょうか？
3つのタイプに分けられます。
①非主張的自己表現
自分の考えや気持ちを言わず、言いたくても自分を抑え、結果として相手の言うことをきいてしまう。
②攻撃的自己表現
自分の言い分を一方的に通そうとして、言い分を、相手に押し付けたり、言いっ放しにしたりすること。
③アサーティブな自己表現
自分の考えや気持ちを犠牲にしたりせず相手に伝えるが、相手の気持ちも尊重しながらやり取りする。
皆さんはどれが強いですか？
書籍もたくさん出ているので、ご興味がある方は是非読んでみてくださいね📖✨
不安な日々が続きますが、自分に優しくお過ごしくださいね🐰💗
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