こんにちは！片倉です🍀
どんよりお天気が続きますね☁️
なんだか気分だけでなく身体もダル重〜くなる
梅雨時期。
皆様、発散場所を求めているのでしょうか？
先日の大澤先生のプラチナダイエット🥊
今回も大いに盛り上がっているのを
フロントで応援しておりました🥊🥊
レッスンに向かう大澤先生💪✨
さて、この日プラチナダイエットが始まる少し前
インスタライブを配信しておりました。
配信フォローに入ってくれたのが
プラチナ前の大澤先生🙏
片倉にたくさん笑いが起こった、この回😂
笑いの種はカメラの裏で起こった事故でした！
本当に小さなこの動き↓足先ちょん↓で
大澤先生が足をつるアクシデント発生！💦
丸まったり転がったりしながら超痛がっていました😂
片倉思わずその様子に噴き出すという
アクシデント＋アクシデント🤣🤣
ご参加くださった皆様失礼致しました🙇♀️🙇♀️
身体浮腫でいませんか？
足首冷えていませんか？
夜中に脚つったりしていませんか？
一つ前の大髙先生のブログにお水の大切さが書かれていますが
水分不足や冷えでも足・脚はつりやすくなります。
また、足首が固くなると連動している
ふくらぎの筋肉もスムーズに動かず、血液やリンパ液の循環にも影響を及ぼし…
巡りが悪くなることで、どんどん浮腫が溜まっていく状態になってしまいます😣
どんよりお天気で身体を動かすのが億劫だなぁと感じたら足首だけでも軽く回してみてください🎶
手で触ってあげるだけでも効果的です✨
無理のない範囲で出来る事を続けて
身体と心のストレスをちょっとでも減らしていきましょう🙌✨
それでは、今日も良い一日となりますように🍀
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