こんにちは～英です😉
やってきましたね、季節の変わり目。
台風10号のニュースも連日心配です🌀
以前に何かの記事で見ました。
日本の四季の中で起きる自然界現象は
全て植物達🌿と繋がっていて
その時のタイミングで欲しい潤いを与えているって。
だけれどここ数年、
人間が好き放題しすぎたから
温暖化問題などで異常気象が起き、
植物達もお困りなのですって😞🌏
植物たちは私たち人間にとっても
生きていくうえで必要不可欠。
結局は人間にツケが回ってきますね。
季節の変わり目の異常気象が続くと
地球への感謝と共存、
ECOな生活をしよう！と、心改まります！！
🌍🤝🌏🌿🌎🥬🌍🌈🌎🍅
そんな今日この頃。
体調は皆さんどうでしょうか？？
冷房で体がだるいです〜
在宅ワークで下半身が重いです〜
気圧で頭痛が〜
夏でも末端冷え性です〜
などなど沢山のお声をスタジオで聞きます👂
病院に行く程でもない日常の
ちょっとした身体の異変。
それに気付けた自分を
まず褒めてあげてくださいね😆✨
スタジオに来れない時でも
自分を知ってあげる方法は沢山あります✨
そして異変を感じたら放っておくのではなく
原因を探ってみましょう！！！！
今日は
《お家で出来るセルフチェック 足つぼ編！！！》
足の裏には臓器や体の部位と繋がるツボだらけ！
不調の原因になってる場所が
意外な所かもしれません！！！
ということで、
lets check！！😆🦶
親指のはらを重ねて足裏を
もみもみして触ってみましょう〜！
足裏上部は気管系のツボが多いです。
土踏まず周辺は消化器系。
細かい場所により大腸小腸、肝臓、胃
細かく内臓部と繋がっていますよ〜
かかとは生殖器との繋がりが。
生理痛や生理不順の方は確認してみてください！
どうでしょう？
痛〜く感じる部分、
自分の中で"だよね〜"な所と
え？まさかのここ！？がありましたか？
気になる部分はギュ〜と3秒指圧。
これを、何度か繰り返してほぐしてあげましょう😊
ざっくりのご紹介でしたので
触ってみて気になる場所は是非Google先生に！
ツボ表(反射区マップ)を検索して照らし合わせてみてくださいね♪
ちなみに私は
脚が浮腫みやすく張りやすいので
立ちっぱなしの日や脚がだるい時は
お風呂上がりに
太渓(たいけい)のツボにお灸をしてます！
※腎臓の機能を高めるツボで浮腫みや冷えに万能のツボにです❤︎
↓
お灸も貼るタイプで手軽に使えるので
愛用しております〜🥺
どこが原因か分かったら
あとは全力でケア&休息してあげることが大切❤︎
マッサージやヨガで外側から
飲食する物をチェンジし内側から。
セルフケアで不調を改善してあげましょう😉
気になることがあれば
スタジオでもご相談くださいー！！
今日も明日も1年後も10年後も！
元気に過ごせる身体づくり、
一緒にしていきましょう😌
今日もhappiness🌈🌈🌈
//hanabusa's lesson//
9/5(土)
16:00～ ベーシックダイエット
9/6(日)
9:00 姿勢改善ヨガ
11:00 ベーシックプラス
9/8(火)
15:00 美脚トレーニンング
9/9(水)
19:00 美脚トレーニング
21:00腸整ヨガ
レッスンでお会いできること、
楽しみにしております🧡
☆無料体験実施中☆
ご家族と一緒に…ママヨガ毎週火曜日開催
男性もOK、ご夫婦、カップルでも通える！
ホットバレエ、バレトン、暗闇ボクササイズなど
ヨガ以外のプログラムも充実！！
池袋駅から徒歩5分のセミホットヨガスタジオ
