3月9日（土）、初めての”竹ふみ＆ヨガ”コラボレッスン開催しました。
たくさんのご参加ありがとうございました。
今回は100円ショップで購入できる”竹ふみ板”使ったコラボレッスン。
テーマは特に決めずに足裏全体を刺激しました。
今までは、何気なく乗って足踏みしていただけでしたが、ｅｍｉ先生の竹ふみは違いました
前回までのコラボレッスンではツボ押し棒を使っていましたが、踏み板でも前回と同じように反射区を丁寧にもみほぐしました。
自重で踏み込んで刺激すると、棒よりもさらに刺激UP
また以外と簡単で分かりやすいです
ｅｍｉ先生の気合もすごい
背中にでています
まずは背骨の反射区を刺激し、前屈が刺激前よりも深まっていることを実感
皆さん前屈柔らか～い
ふみ板が滑らないようにゴム製のマットをひいています。
思い切り踏み込んでも滑りませんよ。
思いっきり踏み込んでもOK
ここは脳下垂体(親指の腹）の反射区。
もちろん良い感じで悶絶です
お顔は見えませんが痛すぎて笑っていらっしゃいます
多分・・・。
でも気持ち良い使い方も
頭の百会のツボ。
すごく気持ち良いです。かなりオススメ
「こんな使い方があるなんて～」と、ご参加の方から歓喜の声が
鼠径部も良い感じです
そしてヨガは・・・
まったりと・・・始まり・・・まったり・・・と終わりました
次回開催は3月29日(金）12：30～14：00
竹ふみ板をお持ちの方はご持参ください。
お持ちでない方は108円で買い取っていただいています。
一般の方のご参加も可能です。
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