ご訪問ありがとうございます。
30代からの頑張らなくても疲れない
カラダとココロを手に入れる
疲労回復ヨガレッスン
【新潟/オンライン】
昨日からお盆休みで、
実家帰って来ています♪
例年の夏とは違い、
親戚で集まるのは自粛。
だけど、例年通りに、
お墓参り4件無事終わりました。
(自分の父方、母方、旦那さんの父方、母方)
昨日の夕ご飯は
実家でささやかに＾＾
コロナの影響で
まだまだ大変な時ではありますが、
自分がコントロールできないことには
フォーカスせずに、
自分がコントロールできることに
集中するよう意識してみています。
自分以外のこと(人やものごと)は
コントロールできないから。
頭ではわかっていながら、
ついコントロールできないことに
意識を向けて、
悩んだり、凹んだり、一喜一憂したり…
しちゃうことあります。
コントロールできるのは
今の自分だけ。
"自分がどう在りたいか？"
日々自分の心に聴きながら、
「今ここ」に意識・目を向けながら
亀のあゆみでゆっくりでもいいから、
一歩ずつ前を向いて進んで行こう！！
お子さんと一緒の夏休み。
例年の夏休みとは異なり、
旅行やお出かけ控えて、
ウツウツとしたり、
イライラしてませんか？
そんな時はヨガをして
自分がコントロールできることに集中！！
自分が一番安心できるご自宅で、
お気に入りのBGMかけたり、
アロマをたいたりして♪
好きなものに囲まれながら、
自分と向き合う時間を
一緒に作りませんか？
レッスンが終わった後は、
いつもの日常に戻れますし、
みんなで一緒に体を動かして
一日が充実した日になれたら
私もとっても嬉しいです！！
体が軽くなると、心も軽くなり、
不調から開放されて、
自分に優しくなれる。
周りをコントロールは出来ないけど、
自分をコントロールすることはできますし、
自分に優しくなれます♡
自分に優しくなれると、
家族にも優しくなれることにつながります！！
私のレッスンが
悩みや不調を抱えている方の
お役に立てたら嬉しいです♡
自分にも家族にも優しくなれる
オンラインレッスンの詳細はこちらです♪
↓↓↓
https://ameblo.jp/yoga-lani/entry-12612667630.html
（レッスンの詳細記事に飛びます）
自分の心にゆとりを持ち
心もカラダも健康的に！
ヨガを習慣にしませんか？
みなさんとお会い出来ることを
楽しみにしています🤗💖
