３連休いかがお過ごしでしょうか？
昨日は都内でも夜遅く豪雨。
今年は特に多い感じがしますね。
まさに亜熱帯地方。日本の良さである４季がなくて、
風情がないな～なんて感じます。
最近はじめました～～。
リフォーマーをつかったピラティス
もともと家のご近所２４時間ジムでマットのピラティスはしていたのですが
そのクラスがクローズしてからというもの
筋肉へのフォーカスする機会がまったくなくなって
身体がぷよぷよと柔らかくなってきたのが気になってました。
最近は
グループレッスンでも
機械であるリフォーマーをつかっておこなうスタジオが増えているんですよね。
もともと
ヨガでも道具をつかいながらするのが好きなので
ピラティスしながらヨガのことも考えたりもできる。
ピラティスはまさにエクササイズであり筋トレ。
マシンをつかってトレーニングするのが苦手なので
ピラティスの横になりながらの筋トレはかなりGOOD
とってもたのしくはまってます。
ついでに肉体改造できるかしら！
週１ピラティスが目標。
でも・・・
ヨガとは全然違います。
終わったあとの心の変化や身体の心地よさなどは皆無(笑)
やっぱりヨガが最高なのだと感じています。
