今日もあったか。
さらに週末もあたたかなようで
ヨガの時間もほっとしております。
１２月２１日
１４：００～
陰陽ヨガのクラスでは
リクエストいただきまして
陰陽ヨガ ＋ ヨガニドラー となります。
できるだけ
９０分ぐらいに納めたいとおもっておりますが・・・・
すこしオーバーするかもしれません
忙しい時こそ
じっととどまる！
あわただしいときにこそ
余裕をもてるこころを養う。
ちなみにヨガニドラーとは・・・
ヨガニドラーは仰向けの姿勢で、
インストラクターによるガイドにしたがっての瞑想です。
意識の層から
無意識の層にはたらきかけて
無意識にたまったストレスや感情、神経系の不調和を整えていきます。短時間で疲れを効果的に回復させることで活力に満ちた心身に導きます。
休息に重きを置きたい方におすすめです。
１２月の最後
お体の疲れをとり
こころの大掃除！！
ぜひ～
お時間ありましたら
２１日の陰陽ヨガでお待ちしておりますね♪
寝る気満々でご参加ください。
すみきった
こころを目指そう。