今朝も5時１５分からのあ散歩。
う～～ん。本当は５時スタートにしたいのですが
夏の暑さの中睡眠の質って下がっていますので
その１５分がつらいのです。
昨日は年に一度の企業様でのオフィスヨガ
ご縁があっていろんな企業様でのヨガさせていただいております。
もう～何年も、担当者さんが変わっても
よんでいただけるのは指導者みよりにつきますね。
毎回
オフィスの入口で入館証をゲットするのに悩み
たか～いフロアにあるレセプションでドキドキして
この景色に癒される～～♪
なんだか
我が家が見えそうでした
一日を通しての
健康のことや💰お金のセミナーなどがありまして
わたしのヨガクラスは最後の最後。
みんなお疲れだと思うわけです。
今年の
午前中はなんと～痩せるためのジムRA〇Z〇Pさんのトレーニングですから(笑)
９０分
だれもが楽しめる
身体への効果を感じられる
そして最後は緩んだ感覚をかんじられるような
ヨガのクラス。
午前中にそうとうスクワットをしたようなので
そこもしっかりほぐしましょうね。
きっと明日ぐらいに（たぶん）
筋肉痛を感じると思います。
なんせ まんべんなく身体へフォーカスしたために
わたしがめっちゃめちゃ筋膜痛を感じておりますので。
毎回
オフィスでのヨガのクラスって
スタジオでする感覚とちがってたのしいな～～と思って帰路につきます。
これからも
だれもが楽しめて 効果がばっちりのヨガを伝えていこう！
今年もありがとうございました