今日も残暑厳しい一日ですね。
今年は猛暑 雨 また猛暑と身体がいつもよりもつかれ
精神的にもまいるな～な８月でした。
立秋をすぎて
いよいよ「陰」のはじまりです。
春夏の上へ上へ 外へ外への気のパワーから
秋冬は下へ下へ 中へ中へ気が収まろうとする時期。
こんなときには
収まろうとしている気をうごかさにことがとっても重要なのです。
要するにはげしい運動はさけて
静まろうとするエネルギーにゆだねていこう！
ちょうど夏のつかれもでるときですし
気持ちをおちつけて静かに平穏に清らかにすごしましょ。
ということで
８月の陰ヨガといえば～～
「ピクニックYIN」ですよ！
こんなクラスのときには
ねたくなったらねむっちゃえ～。
うごけるようだったら動きましょ。
まるでお昼寝の延長のようなクラスの時間となりました。
ふだんからピクニック陰のようなヨガが大好きすぎるのです。
ほっとくと動かなくなるわたし。
だから
いつもはこれではいけない！と自分を奮い立たせております（実は）
でも
やっぱりぐ～たらが好きだわ♪
のんびりすごすのは最高～です。
こんなヨガって素敵すぎます♪
来週もお昼寝ついでに～とおもったらぜひどうぞ。（今日と内容はことなります）
明日８月２３日（月） がんフレンズヨガ
８月２６日（木） 午後ののんびり陰ヨガ
ぐで～ぐで～ならおまかせください。