11月に入り、日中はまだ暖かいですが、朝晩の冷え込みを感じるような季節になりました。
少しずつ冬が訪れている気配を感じます。
寒い冬こそ、ヨガが効果を発揮するときかなって思います。
お出かけしやすい季節に比べると、何となく外出が減ったり、体を動かす機会が減ったりと、家にこもる時間が長ってきていませんか？
そうなると、やっぱりエネルギーも停滞しがち。
「寒さで猫背になっていませんか？」
代謝も悪くなり、風邪もひきやすくもなりますし、肩こり頭痛や腰痛、肩こりも重症化。
そして、自宅にこもることが多くなる寒い季節は、一般的にうつ病の人が増えると言われていますが、何となく分かる気もします。
外での運動やお散歩は、ちょっと・・という方、風が冷たい寒い今の時期でも、ヨガは暖かいお部屋で、呼吸を深めポーズをとっていきますよ。
体を動かすことで自然に体も温まってきますし、重たくなってきていた体が軽くなり、自然に肩こりや頭痛も解消されていきますよ。
また、 ヨガで行う呼吸で、血流はスムーズに流れ、内臓からぽかぽか温まって、冷え性改善になってきます。
ヨガで内側から、外側からキレイを目指していきましょう。
目指せ、寒い冬もヨガで健康美人！
お気に入りのヨガウエアを着て、パーカーなどの上着を羽織って、外の風は冷たいけど、勇気をもって、筑紫野ヨガ こころん☆シャンティールームへお越しくださいませ。
お部屋を十分に暖かくしてお待ちしています♪
ヨガで心身の健康を一緒に目指しましょう。 どのヨガに参加したらいいのかな？など、ご自分にあうヨガがわからない方はお気軽にご相談くださいね。
女性の不調をヨガで和らげる少人数制のヨガスタジオ 筑紫野・太宰府ヨガ
【こころん☆シャンティールーム】：
マタニティーヨガ、産後のママ向けのお子様ご一緒参加可能な親子ヨガ、お子様の託児付のリラックスヨガ、骨盤調整ヨガなど多数レッスンメニューをご用意しています。
肩こり、腰痛、頭痛、疲れ、ストレス、PMS、肥満、過食、拒食、運動不足解消などの不安や不調を一緒にヨガで和らげていきましょう。
かっこいいヨガでなく、不安や不調を抱えた方のそばに寄り添える体や心に優しいヨガスタジオです。
筑紫野、太宰府、春日、大野城、那珂川町、福岡市、飯塚市、小郡市、鳥栖市、基山町、久留米市、朝倉市、筑前町からもお越しいただいています。
筑紫野市二日市北、紫、石崎、二日市中央、二日市南、湯町、太宰府市高雄、梅香苑からは、自転車や歩いてお越し頂いていらっしゃる方もいますよ。
ヨガを通じて女性がいつまでもキレイに輝ける毎日を送れますように。
●ヨガ レッスンスタジオ 「こころん☆シャンティールーム」
住所：筑紫野市紫3-12-48（3号線バイパス高雄交差点グッディ近く）
駐車場：3台あり（ご予約時に場所をご案内いたします）
◇ヨガレッスンスケジュール
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◇TEL・FAX/：092-403-6778
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