桜もそろそろ終わりかけ、新緑の季節を迎えようとしています。
新年度もスタートし、お仕事やご家族の環境や状況も大きく変化を迎える今の時期。
心もカラダも疲労やストレスをため込みやすい時期でもあります。
定期的にヨガを行い、カラダと心を調え、毎日を快適に過ごしていきましょう。
キレイな前屈。
前屈の効果は、
・背中の引き締め
・肩こりや首コリの緩和
・目の疲れの緩和
・精神的なリラックス
・疲労回復
・太ももやふくらはぎ、ヒップのストレッチ
シンプルなポーズで、カラダへの効果も高いポーズですが、きちんと行なわないと腰などに負担がかかり痛めてしまうこともあります。
呼吸を意識しながら、ゆっくりと丁寧に行っていきましょう。
シャンティールームでは、インストラクター自身、日々の練習や経験を活かしたレッスンを開催し、サポートを行っています。
ご自身での練習も大切ですが、特にヨガ初心者や慣れない方、まずはレッスンに参加をし、インストラクターからのサポートを受けながら、ヨガに取り組まれることをお勧めいたします。
ヨガを続けることで、カラダと心が解放され、リラックスした状態へと導かれていきますよ。
ヨガでカラダと心を整え、健康的な毎日を過ごしてみましょう。
筑紫野ヨガ こころん☆シャンティールーム ヨガスケジュールはこちらをご覧ください。
ヨガは、経験や身体の柔軟性は問いません。
初めての方、身体を動かすのに自信のない方も取り組むことができます。
トレーニングや日々の練習を積んだ経験豊富なインストラクターが丁寧にアドバイスを行いながら、レッスンを進めていきますので、安心してご参加されてみてくださいね。
ご不明な点などありましたら、お気軽にお問い合わせくださいね。
｢私にもできるかな？｣と不安をお持ちの方への事前相談も承ります。
産前産後、妊娠出産に関わらず身体や心の不調など親身をもって、対応させて頂きます。
ヨガで心身の健康を一緒に目指しましょう。
ヨガで心身の健康を一緒に目指しましょう。 どのヨガに参加したらいいのかな？など、ご自分にあうヨガがわからない方はお気軽にご相談くださいね。
女性の不調をヨガで和らげる少人数制のヨガスタジオ 筑紫野・太宰府ヨガ 【こころん☆シャンティールーム】： マタニティーヨガ、産後のママ向けのお子様ご一緒参加可能な親子ヨガ、お子様の託児付のリラックスヨガ、骨盤調整ヨガなど多数レッスンメニューをご用意しています。
肩こり、腰痛、頭痛、疲れ、ストレス、PMS、肥満、過食、拒食、運動不足解消などの不安や不調を一緒にヨガで和らげていきましょう。 かっこいいヨガでなく、不安や不調を抱えた方のそばに寄り添える体や心に優しいヨガスタジオです。
筑紫野、太宰府、春日、大野城、那珂川町、福岡市、飯塚市、小郡市、鳥栖市、基山町、久留米市、朝倉市、筑前町からもお越しいただいています。 筑紫野市二日市北、紫、石崎、二日市中央、二日市南、湯町、太宰府市高雄、梅香苑からは、自転車や歩いてお越し頂いていらっしゃる方もいますよ。
ヨガを通じて女性がいつまでもキレイに輝ける毎日を送れますように。
●ヨガ レッスンスタジオ 「こころん☆シャンティールーム」
住所：筑紫野市紫3-12-48（3号線バイパス高雄交差点グッディ近く）
駐車場：3台あり（ご予約時に場所をご案内いたします）
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