こんにちは。
寒い毎日が続いていますが、お元気にお過ごしですか？
家事や子育て、仕事に追われ、一日が終わるとぐったり・・
以前に比べると、疲れやすくなった・・
ひとくちに「疲れ」といっても、原因は色々ありますよね。
自己流で手当たり次第に解決法を試してみても、逆に疲れがたまってしまったりという方もいらっしゃるのでは？
主な疲れの要因として、「自律神経の疲れ」「姿勢の悪さからくる疲れ」「副腎疲労による疲れ」があるようです。
その中でも、自律神経の疲れと、姿勢の悪さからくる疲れは、ヨガのポーズで改善することが可能です。
特に、起床後に、体側を伸ばしたり、背伸びをして背筋をピーンと伸ばすだけで、全身の循環がよくなり、疲労物質が流れやすくなってきます。
15秒背伸びを行うことで、背骨が正しく伸びて、骨盤や内臓も本来の位置に収まり、循環がスムーズになってきます。
循環がスムーズに行われることで、心身の疲れも消えていきますよ。
まずは、毎日15秒背伸び。
簡単なことからスタートしてみませんか？
シャンティールームでは、ヨガのポーズで、カラダの隅々までしっかりとケアしていきます。
疲労回復、免疫アップ、姿勢改善などにおすすめです。
最近、疲れがとれない
眠りが浅い、
風邪をひきやすい
肩こりや頭痛、腰痛が辛い
このようなカラダの不調で悩みの方、ぜひ一度、ヨガをお試しください。
日々、カラダの不調を改善し、毎日を心地良く、お過ごしいただけるように誠意をもって対応させて頂いています。
筑紫野ヨガ こころん☆シャンティールームでは、
体の不調やお悩み、希望や目的に合わせた、始めやすくて、続けやすいヨガレッスンを開催しています。
筑紫野ヨガ こころん☆シャンティールーム 最新のレッスンスケージュールは、こちらをご覧ください。
ヨガは、経験や身体の柔軟性は問いません。
初めての方、身体を動かすのに自信のない方も取り組むことができます。
ヨガ初心者の方、日頃身体を動かしていない方もご一緒にヨガの心地よさを体感していただくことができますよ。
ご不明な点などありましたら、お気軽にお問い合わせくださいね。
｢私にもできるかな？｣と不安をお持ちの方への事前相談も承ります。
身体や心の不調など親身をもって、対応させて頂きます。
ヨガで心身の健康を一緒に目指しましょう。
女性の不調をヨガで和らげる少人数制のヨガスタジオ 筑紫野・太宰府ヨガ
【こころん☆シャンティールーム】：
マタニティーヨガ、産後のママ向けのお子様ご一緒参加可能な親子ヨガ、お子様の託児付のリラックスヨガ、骨盤調整ヨガなど多数レッスンメニューをご用意しています。
肩こり、腰痛、頭痛、疲れ、ストレス、PMS、肥満、過食、拒食、運動不足解消などの不安や不調を一緒にヨガで和らげていきましょう。
かっこいいヨガでなく、不安や不調を抱えた方のそばに寄り添える体や心に優しいヨガスタジオです。
筑紫野、太宰府、春日、大野城、那珂川町、福岡市、飯塚市、小郡市、鳥栖市、基山町、久留米市、朝倉市、筑前町からもお越しいただいています。
筑紫野市二日市北、紫、石崎、二日市中央、二日市南、湯町、太宰府市高雄、梅香苑からは、自転車や歩いてお越し頂いていらっしゃる方もいますよ。
ヨガを通じて女性がいつまでもキレイに輝ける毎日を送れますように。
●ヨガ レッスンスタジオ 「こころん☆シャンティールーム」
住所：筑紫野市紫3-12-48（3号線バイパス高雄交差点グッディ近く）
駐車場：3台あり（ご予約時に場所をご案内いたします）
◇ヨガレッスン最新スケジュール
◆ヨガレッスンメニュー
◆ネットからのご予約（24時間・当日のご予約もＯＫ！）
◇TEL・FAX/：092-403-6778
◆アドレス：kokoronooto@kokoron-kanon.com