日々、ヨガの練習を続けています。
かれこれ、15年以上かな。
私がメインで練習するアシュタンガヨガでは、最初の立ち姿勢に戻るタイミングで、「サマスティティヒ」と、先生が声をかけてくださいます。
キューイングのようなもの。
先生の大好きな「サマスティティヒ」の一声。
心静かに、身が引き締まるような心地よい緊張感。
ヨガのポーズの始まりは、このサマスティティ、、、立ちポーズから始まります。
足全面で重心の偏りなく大地に身を立たせること、意志を持って大地に足の裏を根付かせること。
その凛とした力強いポーズは、山のポーズとも呼ばれています。
自分がただ「立つ」という動作をするためだけに、足の裏は全体重を受け止め、重たいカラダや頭を支えてくれています。
足の裏に意識を置くことで、感謝を伝える。
重心を整え、まっすぐ伸びたカラダを意識して、静かに合掌する。
大地を母と例えるならば、大地の愛との接点になる足の裏は、きっと、私たちを力強く見守ってくれているよう。
「サマスティティヒ」。
今日も、ポーズのはじまりを意識して練習したいと思います。
女性の不調をヨガで和らげる少人数制のヨガスタジオ 筑紫野・太宰府ヨガ
【こころん☆シャンティールーム】：
マタニティーヨガ、産後のママ向けのお子様ご一緒参加可能な親子ヨガ、お子様の託児付のリラックスヨガ、骨盤調整ヨガなど多数レッスンメニューをご用意しています。
肩こり、腰痛、頭痛、疲れ、ストレス、PMS、肥満、過食、拒食、運動不足解消などの不安や不調を一緒にヨガで和らげていきましょう。
かっこいいヨガでなく、不安や不調を抱えた方のそばに寄り添える体や心に優しいヨガスタジオです。
筑紫野、太宰府、春日、大野城、那珂川町、福岡市、飯塚市、小郡市、鳥栖市、基山町、久留米市、朝倉市、筑前町からもお越しいただいています。
筑紫野市二日市北、紫、石崎、二日市中央、二日市南、湯町、太宰府市高雄、梅香苑からは、自転車や歩いてお越し頂いていらっしゃる方もいますよ。
ヨガを通じて女性がいつまでもキレイに輝ける毎日を送れますように。
●ヨガ レッスンスタジオ 「こころん☆シャンティールーム」
住所：筑紫野市紫3-12-48（3号線バイパス高雄交差点グッディ近く）
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