2年前に受講できずにいた、高尾美穂先生のヨガ講座。
先日、2年の想い込めて、産婦人科医、婦人科スポーツドクター、ヨガインストラクター、コメンテイターとして時折テレビでもご活躍で、たくさんの肩書をもつ、高尾美穂先生の講座を受けてきました。
午前は、「更年期について」
43歳の私も、他人事ではなく、そして、レッスンにご参加頂く方の半数くらいの方々が何かしら、不調なお悩みを頂くことの多い、更年期について。
高尾先生は、女性の人生を「女性ホルモンのある40年」と、「女性ホルモンのない40年」という表現を使って説明をしてくださいました。
そして、女性のカラダはどのように変化するのか？を世代を追って、具体的に教えてくださいました。
私自身、直に迎える更年期をより快適に過ごせるような気がしています。
そして、午後は「月経周期について」
生理が起こるしくみから、生理中の不調や悩み、PMSに対してヨガができることはあるのか？生理中のヨガとの向き合い方などを医学・スポーツ科学に基づく根拠を持って教えてくださいます。
生理にコントロールされるのではなく、不調に陥りがちな生理前・生理中に対してできることをする。
そして、自分自身の月経周期を知り、仕事の調整やヨガや運動の仕方を考えるということを教えてくださいました。
生理周期の中で、自分の体の中でどんなことが起こっているのかを知ることは、より快適な毎日を送ることにつながっていくと感じました。
実は、10月初旬に今回の講座を申し込みしたとき、前半の更年期についてだけの申し込みだったのですが、高尾先生のお人柄、知識と経験の豊富さに魅了され、受付の方や家族に無理を言って、後半も受講することができました。
なかなか、更年期ついて、生理について、詳しく学ぶ機会がなかったのですが、産婦人科医やスポーツドクター、ヨガインストラクターとして、ご活躍の高尾先生の目線からの女性の体の基礎知識を学ぶことができ、感謝・感動です。
今回、高尾先生から学んだ、生理について、更年期については、少しずつヨガの時間に、アウトプットしていきたいと思います。
とっても多忙な先生ですが、全くそんな気配を感じさせず、先生のエネルギッシュなパワーと、お人柄に惹かれまくりの一日でした♡
高尾先生の足元にも及びませんが、同じヨガインストラクターとして、活動させて頂いていることが誇らしく思えました（笑）
女性の不調をヨガで和らげる少人数制のヨガスタジオ 筑紫野・太宰府ヨガ
【こころん☆シャンティールーム】：
マタニティーヨガ、産後のママ向けのお子様ご一緒参加可能な親子ヨガ、お子様の託児付のリラックスヨガ、骨盤調整ヨガなど多数レッスンメニューをご用意しています。
肩こり、腰痛、頭痛、疲れ、ストレス、PMS、肥満、過食、拒食、運動不足解消などの不安や不調を一緒にヨガで和らげていきましょう。
かっこいいヨガでなく、不安や不調を抱えた方のそばに寄り添える体や心に優しいヨガスタジオです。
筑紫野、太宰府、春日、大野城、那珂川町、福岡市、飯塚市、小郡市、鳥栖市、基山町、久留米市、朝倉市、筑前町からもお越しいただいています。
筑紫野市二日市北、紫、石崎、二日市中央、二日市南、湯町、太宰府市高雄、梅香苑からは、自転車や歩いてお越し頂いていらっしゃる方もいますよ。
ヨガを通じて女性がいつまでもキレイに輝ける毎日を送れますように。
●ヨガ レッスンスタジオ 「こころん☆シャンティールーム」
代表 山中 賢子 （やまなか さとこ）
住所：筑紫野市紫3-12-48（3号線バイパス高雄交差点グッディ近く）
駐車場：4台あり（ご予約時に場所をご案内いたします）
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