9月初旬。
まだまだ日中は蒸し暑さが続きますが、秋ももう目の前まで来ているようですよ。
秋は、私の大好きなフルーツがたくさん実り、私自身がまた年齢を一つ重ねる季節。
秋の楽しみを見つけていくのも、また楽しみでもあります♪
さてさて、秋が深まる夜には、読書も良いですが、週に一度の夜ヨガもおすすめですよ。
筑紫野ヨガ こころん☆シャンティールームでは、毎週木曜日19:00~20:10 安眠リラックスヨガを開催しています。
前半、ヨガのポーズやポールを使用して、日中のストレスを癒したり、全身の筋肉のこわばりを緩めていきます。
後半、呼吸法をメインとした心身共にやさしいヨガ。
終わりは、シャバーサナと瞑想。
日中のヨガの雰囲気とは違って、ゆらゆら揺れるキャンドルの淡い炎を眺めながら、ゆっくりヨガで体と心を沈静化。
カラダ全身で呼吸を感じ、カラダ全身でポーズを味わってみましょう。
朝から頑張った自分自身のカラダをいたわりながら、ご褒美をあげるような気持ちで行うと、心もカラダもきっと喜んでくれているはず。
仕事や家事、育児でお疲れの方、夜ヨガで癒していきましょう。
お仕事の後にヨガで一息つきながら、秋の夜長を感じていきましょう。
夜に行うヨガで、寝つきがよくなった、翌日の目覚めが良い、などの嬉しいメッセージを多くいただいています。
不眠でお悩みの方、朝の目覚めをすっきりさせたい方、夜の時間を有意義に過ごしたい方、キャンドルヨガもぜひ一度お試しされてみてください。
ヨガで心身の健康を一緒に目指しましょう。
どのヨガに参加したらいいのかな?など、ご自分にあうヨガがわからない方はお気軽にご相談くださいね。
女性の不調をヨガで和らげる少人数制のヨガスタジオ 筑紫野・太宰府ヨガ
【こころん☆シャンティールーム】:
マタニティーヨガ、産後のママ向けのお子様ご一緒参加可能な親子ヨガ、お子様の託児付のリラックスヨガ、骨盤調整ヨガなど多数レッスンメニューをご用意しています。
肩こり、腰痛、頭痛、疲れ、ストレス、PMS、肥満、過食、拒食、運動不足解消などの不安や不調を一緒にヨガで和らげていきましょう。
かっこいいヨガでなく、不安や不調を抱えた方のそばに寄り添える体や心に優しいヨガスタジオです。
筑紫野、太宰府、春日、大野城、那珂川町、福岡市、飯塚市、小郡市、鳥栖市、基山町、久留米市、朝倉市、筑前町からもお越しいただいています。
筑紫野市二日市北、紫、石崎、二日市中央、二日市南、湯町、太宰府市高雄、梅香苑からは、自転車や歩いてお越し頂いていらっしゃる方もいますよ。
ヨガを通じて女性がいつまでもキレイに輝ける毎日を送れますように。
●ヨガ レッスンスタジオ 「こころん☆シャンティールーム」
代表 山中 賢子 (やまなか さとこ)
住所:筑紫野市紫3-12-48(3号線バイパス高雄交差点グッディ近く)
駐車場:4台あり(ご予約時に場所をご案内いたします)
◇ヨガレッスン最新スケジュール
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◆ネットからのご予約(24時間・当日のご予約もOK!)
◇TEL・FAX/:092-403-6778
◆アドレス:kokoronooto@kokoron-kanon.com