頑張りすぎる方にはヨガがおすすめ

仕事・家事・子育て・・、毎日、頑張り過ぎていませんか？


自分の時間はいつになるやら・・。


家族のこと、仕事のことで、自分のことは、二の次、三の次！


そして、なぜかいつもイライラしっぱなし！


常にイライラ・・、そして自己嫌悪。。



私はヨガを始めてから、イライラしてしまうってことがなくなったような気がします。





ヨガを始めたころは、会社員をしていて、毎日夕方になれば栄養ドリンクを飲み、もう一仕事。


ストレスで口内炎がいつも出来たり、肩こりや頭痛は当たり前、疲労とストレスの塊のような何か爆弾をいつも抱えていました。



ある日、ある出会いからヨガに出会い、ヨガに目覚め、今日にいたります。


ゆっくり呼吸を整えると心が落ち着き、常に自然にやさしい穏やかな気持ちでいられるようになった自分がいました。


ヨガのおかげで健康な心と身体を手にすることができました。


呼吸の変化、心の変化、言葉や行動の変化が常に人間関係をよくしてくれているような気もします。


家事も育児も仕事も大事で、常に頑張っている頑張り屋さんは、心や身体を労わるように一息いれて緩めることが必要。


ヨガを続けることで、心や身体が軽く、楽になれますよ。


また、元気な身体や心を手にすることができます。

●ヨガは、こんな方におすすめです。

・ストレスがたまりすぎて、常に誰に当り散らしている

・疲労がたまりすぎて、いつも元気がない

・人付き合いが何となく苦手

・朝が来るのが憂鬱

ヨガは難しそう・・。
ヨガやったことないけど大丈夫かな？
身体を動かすのが不安・・。

このようなお悩みの方でも、安心してヨガのレッスンにご参加頂けるように初心者向けのレッスンも行っています。

また、インストラクターが丁寧にサポートしながら、ポーズを進めていきますので、安心してご参加されてみてくださいね。



ご不明な点などありましたら、お気軽にお問い合わせくださいね。
｢私にもできるかな？｣と不安をお持ちの方への事前相談も承ります。
産前産後、妊娠出産に関わらず身体や心の不調など親身をもって、対応させて頂きます。


マタニティー・産後の女性を対象としたヨガ
【こころん☆シャンティールーム】：
マタニティーヨガ、産後のママ向けのお子様ご一緒参加可能な親子ヨガ、お子様の託児付のリラックスヨガ、骨盤調整ヨガへは、筑紫野市内、太宰府市、春日市、大野城市、福岡市、飯塚市、小郡市、鳥栖市、基山町、久留米市からもお越しいただいています。

ヨガを通じて女性がいつまでもキレイに輝ける毎日を送れますように。

●ヨガ　レッスンスタジオ　「こころん☆シャンティールーム」

代表　松尾　賢子　（まつお　さとこ）
住所：筑紫野市紫3-12-48（3号線バイパス高雄交差点グッディ側）
駐車場：3台あり（ご予約時に場所をご案内いたします）

◆ヨガレッスンルームの様子
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