新しいことをスタートさせるのに最適な日になりそうです。
新月を過ぎたこの頃は、お仕事の新しいプランをたててみたり、
新しい出会いの場を設けてみるのによいそうですよ。
春物、気になるこの時期、ショッピングもオススメで、
特に靴など足回りのグッズを新調するのにもよいそうですよ。
ただ、こころも新しいことを吸収しやすいのと同時に 体も吸収しやすい時期なので、暴飲暴食には気をつけましょね。
ビタミンやミネラルたっぷりな新鮮なお野菜など、キレイなものをたくさん取り入れてあげるとこころも体も喜びそうですね。
この新月から満月にかけての時期にオススメなヨガのポーズをご紹介。
「コブラのポーズ（ブジャンガアーサナ）｣
大きく胸を開き、こころも体もオープンに。
女性ホルモンを活性化させてくれます。
その他にも、
便秘の改善
腰痛の改善
姿勢改善
背中の引き締め
お尻の引き締め
バストアップ
ストレス解消
簡単に見えて、なかなかしっくりこないこのポーズ。
コツをつかみながら、じっくりゆっくり行っていきましょうね。
その他にもまだまだオススメポーズはたくさんあります。
続きは、レッスンで♪
ヨガって、何一つ難しいことはないんですよ。
ただただ体に良いこと、体が求めていることをやるだけなんです。
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こころん✩シャンティールームでは、ヨガでママも元気を応援しています。
ヨガで癒されながら、元気になってほしい・・そんな想いで、レッスンを行っています。
もちろん、これからママになる方、子育ては一段落して、ご自分の時間を持つことが出来るようになった方へのお手伝いもさせて頂きます。
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