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昨年の写真（イメージです）
現在 大人ヨガ 6名 。 子連れヨガ 2名。
で、開催しています
時々、ご相談をいただきます。
「わたしなんて、何もできないから。。。
」
ゆっくりお話を聞いていると。
子どもも「自己肯定感」がひどいという。
自分自身小さなころから
母親に褒められたことがないという。
遠い昔のお母さんとの確執が思い出されて
どよーんとなる
うちのお母さんがあんな風だったから
はぁ〜 ってなる
まさに、負のループ。
自分は この負のループから
抜け出せないと 思い込んでる。
どうにかしたいと 気づいているけど。
こんなわたしに育てられてる
うちの子 可哀想、とすら 思ってる。
そんなことないよーーーーーー
負のループは、断ち切れる！
気づいたあなたは、スゴイ
すでに、8割くらい抜け出してる！
ココロの底からそう思う。
あなたは十分に頑張ってる。
あなたは 充分 良くやってる！
朝 起きて
子供達のご飯作って
食べさせて
こぼしたところ 掃除して
洗濯して
ドロドロの靴下洗って
旦那さんのご飯作って
遅く帰ってきたら また作って
お風呂洗って
洗濯して
洗濯ほして
トイレ掃除して
お風呂洗って
たまにカビ取りして
広告みて 買い物行って
重たい荷物 両手に抱えて
車内が暑いから
子供のために 車先に冷やして
泣かないように ずっと抱っこして
授乳して
寝てる隙間に家事をして
洗濯たたんで
ちょっとドラマ見ようと思ってら また泣いて
どうにか 義母さんとも付き合って
ママ友さんにも愛想笑いして
幼稚園の狭い駐車場がんばってとめて
大泣きしてても 連れて行って
遅刻しそうなのに 必死でがんばって
晩ご飯毎日考えて
栄養バランスもなんとなく考えて
庭に花でも植えて
寝かしつけして
めちゃ眠いのに夜中に起きて お皿洗って
アイロンかけて
また 朝早く起きて
ってさーーーーー
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こんだけやってんだよ〜！！！
お給料もらわずに！！
みんなの好みを頭に入れて。
トーストや、目玉焼きつくって。
いろんなお店の最安値を頭に入れて。
すごくないー！！！？？？
どんだけすぐれたホテルのコンシェルジュより
絶対的に働き者で、愛情にあふれてるよ。
自分をほめてあげようよ～！！！
自分をほめるなんて、とてもできない 
って、思ってるあなた。
そんなあなたにお勧めなのは。
認めるから 始めよう。
あなたは、 間違いなく 良くやってる。
それ、認めてあげて
アファメーション 。
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自己催眠
『わたしは良くやってる』
ぶつぶつぶつぶつ 呟き続けてみて
朝も昼も夜も。
１万回超えたら 奇跡が起こる！
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報告待ってます 笑
これからの今宿ヨガスケジュール
６月１５日（月）、２３日（火）
７月６日（月）、１３日（月）、２０日（月）、２８日（火）
・大人ヨガ 9時半から
・子連れオッケーヨガ 11時から
・メンバー制度 （入会金 500円）
※新型コロナウイルス対応のため、当面の間。
単発参加のみとさせていただきます。
・受講料 メンバー 1000円 （一般 1300円）
・月4回目の参加 無料❗️
気になる方は、お気がるにお問合せくださいね。
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