New York YOGA ~デトックス ヨガ~

New York YOGA ~デトックス ヨガ~

運動不足・ストレスを解消し、心・身体のメンテナンス(調整)してゆきましょう。
加圧トレーニングで(成長ホルモンの分泌290倍)アンチエイジングしていきましょう!
http://www.yogaroom.jp

身体…整ってますか?

「ヨガ=自力整体」です。

加圧トレーニングは通常トレーニングより成長ホルモンが290倍出ることにより、若返り効果、筋肉が早く付きやすい。
血管年齢が若返り身体の内側からアンチエイジングです。怪我の早期回復、糖尿病改善など…たくさんの効果があります。

江東区東大島文化センター
(東大島駅~徒歩5分)二階和室

木曜日 ヨガ 9:20~10:45
加圧11:00~12:00

金曜日 加圧9:00~10:00
ヨガ10:30~12:00



砂町(北砂4.7町会館)
土曜日ヨガ午前9:15~10:35
ヨガ10:45~12:00

火曜日夜17:45~18:45加圧トレーニング

夜ヨガ19:15~20:45


ヨガ

✳︎月謝4000円入会金1000円




✳︎加圧トレーニング 4000円 (1時間)

*土曜日 加圧トレーニング
場所は砂町区民館 北砂出張所など(変更あり
時間)12:30~と13:30~


瞑想や腰痛改善のイベントも時々行います。




河川氾濫で大規模浸水被害

人ごとではありません

荒川が近いですし

私の地区も避難勧告
スマホが鳴るし
初めての音でしたね
地震の時の怖い音とは違う音

色々調べて避難所へ

リュックに貴重品、猫のナナちゃんと
一番近いに避難所となってた場所に行きました!

そこの商業施設の担当者に電話したら
「大丈夫です、○○の4階から入れる」っていうので5人で行ったら、他にも電話確認した方々が数名着ていた

その方々も入れるって言われたけど、ここから、入れないですよね?
どこだ?入れるって?迷ってたら、
なんと警備員さんから
区から指示がないから
開放してないと!

ダメみたいガーン
結局、ちょっと離れた
中学校へ

次に中学校はペットはダメ〜三毛猫


小学校へ

ペット組は体育館でなく
廊下へ

でも氾濫したら三階以上でないと
あっと言う間に浸水してしまうから
廊下〜チーンあせるって(1階廊下でしたが)
それどころではない台風波

朝から、こんな台風情報で不安でした
前日は台風に備えました
ベランダの植木も部屋へ避難
ガラス窓へテープ  これ全部使いました!
避難所 学校の廊下です 段ボールとござが陣地となる  犬や猫を飼ってる方々や車椅子の方や
認知症の親を連れてきた方も大変そうでした
体育館は凄い人!大勢の方々がびっくりいたよ

私達は廊下だから少ない(30人くらい)ペットは10匹くらいかな?

食糧が配られた
賞味期限が1年半切れてるけど大丈夫かな?
現在は2019.10.12日
賞味期限2018.02となってる
食べた人いるかな?
植物性油脂が入ってるから過酸化脂質が不安です
ちょっと勇気が…2日くらい何も食べてなかったら食べちゃうかも…

声が響くし犬は吠えるしわんわんネコしっぽフリフリ小さな子が泣いたりして、寝るのは無理かな
耳の遠いお年寄りに大きな声で伝える方々、
学校は音が反響して響くから

隣にいた高齢者は身体が痛いって
(同じ姿勢と硬い床で)

避難所生活は実に大変か体験しました

夜になって台風が遠ざかり11時半くらいに
帰る?っていう事になり夜中12:00に撤退しました

まだ荒川決壊の浸水被害の不安はありましたが
8時間で限界でした

他の学校へ避難した親友とラインできたから気持ちが楽だったのと

私の尊敬している
女神さまから電話で張り詰めた気持ちから
心がほっこりラブラブ
そしてホロっとなりましたぐすん
優しい気持ちに感謝です
「どうぞウチに来て!」と強く仰って下さいましたえーん涙が出ます

私もそんな人になりたいおねがい

辛い時に辛い方の
大変な誰かの力になれるようにと思いました

素晴らしい人と付き合うと
自分もそうなりたいと思いますドキドキ

まずは微力ながら寄付をしよう照れ

今も台風の爪跡で大変な方々がたくさんいらっしゃる

優しさの連鎖をしていこうキラキラ
自分のできることからラブラブ

最近の
もぐもぐおウチご飯もぐもぐ

マグロ中落ち
味付けしたひき肉とニンニク、なすとトマトの重ねオーブン焼き、パン粉と粉チーズ、バター
大豆粉と大和芋、豚バラ肉、海老、イカ、卵がほとんどですが、お好み焼き(卵焼き⁈)酢赤玉ねぎとほうれん草和えもの
美味しいモノが食べられる幸せに感謝して
いただきます笑い泣き

今後、台風は増え今は数年前と比べると雨の量は2倍雨雷

もう「日本は安全ではない」と専門家が言ってるガーン

自分に出来る事を考えていこう流れ星

健康なら人の役に立てるかな

身体を鍛えとこ筋肉ダンベル加圧トレーニングしよ〜

またね虹
























明日12日土曜日
ヨガ、加圧トレーニングは台風のため中止になります台風波

よろしくお願いします!!

皆さまに中止のご連絡をさせていただきましたが、送れない方々がいらっしゃいます

今後、緊急の場合にはブログでのお知らせを確認頂けるとありがたいです

よろしくお願いします


今、仕事帰りに、ヨークマート行ったら
ガラ〜ン
はい、パン売り場
綺麗さっぱり無しゼロ〜
明日の台風の影響ですね
水もゼロ〜

普段、パンはあまり食べないけど

カップ麺も食べないけど

非常時は…と思ったら
無し!

明日は皆さんくれぐれも風、雨に気をつけて下さい


これからベランダの植木を部屋に入れます筋肉

さらにスナモも何も無いらしい






非常に大きな台風が土曜日に東京にくるおーっ!
日本列島がすっぽり入ってしまうほどポーン

土曜日のヨガの皆様

気象庁が緊急会見するほどらしいのでびっくり
今、開催を検討しておりますビックリマーク


明日、明後日の予報で中止にするか決定します
今までは大雪でも嵐でもお休みはなかったですが
今回は車が吹っ飛ぶような大きい台風らしいのであせる

気象状況の厳しさが増していますね


地球温暖化
海水の温度が上がって
台風がビックになる
夏の暑さ、秋も暑い衣替え???
って感じですよね〜ぼけー

ゲリラ豪雨も
干ばつも世界中で起きてます

ヒマラヤ山脈氷河が溶け富士山
東京都が5年使う水道水分が
1年で溶けちゃったらしい
ガンジス川などへ流れた

アルプス山脈も…

南極の氷河も溶けちゃってる
北極も北極のシロ熊は居なくなる雪
だって、氷の上にいるのに溶けちゃうから住めないよえー?

動植物の連鎖により地球は良い時期を過ごしてきましたが、今は危機です

1975年以降は絶滅する動物が急激に増え

今は1年に4万種!

1900年までは
1年に0.25種くらいだったのに…
パンダゾウハムスタートラ猿イルカカエルタコ魚しっぽ魚からだ魚あたまヒヨコ
人間のせいですおーっ!あせる

今後、連鎖により植物もできなくなってきますクローバーにんじバナナさくらんぼぶどうきのこりんご
寒さで冬には死んでいた虫などが生き残って植物を食べてしまったり…など色々あります

1990年に宇宙物理学者スティーブンホーキング博士が警告しています

「人類は今後1000年以内に地球温暖化(災害)により絶滅する」
と…

もっと早まるかも…という研究者もいる
温暖化のスピードは予想以上を超えて過去に比べ10倍以上の速度だという晴れ

このままでは

「気温はどんどん上昇し煮えたぎった硫酸に満ちた金星宇宙人のようになってしまうのではないか」UMAくんバイキンくん宇宙人くん

他の惑星に移住するしか人類に生き残る方法はない…のかな⁈UFOロケット

地球は美しい星地球キラキラ虹
与えることで成り立ってきた

それを人間は自分の利益ばかり追求したからなのかコインたちコイン札束お札銃ナイフ爆弾ロボット時計指輪宝石赤王冠2

自然破壊を繰り返してきた人類を一掃することがはじまったのか台風波雷台風雷くもり

よく「大変」って時は
「大きく変われる」時っていう

それかな?

今週末の台風に気をつけましょうね台風波雷

もぐもぐ最近のおウチごはんもぐもぐ

秋刀魚!今季二回目‼︎のさんま〜音譜
美味しいね
赤ピーマンの中はスクランブルエッグ、チーズのせ
イワシつみれ汁(ごぼうやきのこ、大根、ネギとイワシつみれは生姜と長ネギみじん切りを入れて、スプーンで出汁に落として)家族が好きなんで手間はかかりますが合格

これは大和芋とほうれん草と紫の菜葉⁈
お浸し
コレ ちょっとモロヘイヤみたいな感じでした
抗酸化力、高そう爆笑
別の日
明太子チキンマヨサラダ
バルサミコ酢豚
きのこ煮は大根おろしと一緒に
蒸かし芋
豚肉の塊を一口大に切って塩麹に1日漬けておくと柔らかいよ
サラダは低温チキンを明太子とマヨで和えたのをのせてみた
この日は生鮭のフライ、卵でタルタルソース
トマトサラダやひじきの煮物、ぬか漬けは毎日
ぬか漬けをある方に差し上げたけど、
30度と暑い日だったから漬かり過ぎてしょっぱかったかな?うーん
ご飯は無農薬玄米を発芽させ、もち麦とアマランサスや小豆と圧力鍋で!
ミルキークイーンがもちもちするし
ここのは真空パックだから発芽がしっかりする

無農薬のぬか床でぬか漬けは毎日してるよ

ドレッシングはバルサミコ酢、長期熟成醤油、みりん、チアシード(入れ過ぎた)、レモン、日本蜜蜂の蜂蜜、エゴマ油
でした〜音譜

週末が心配えーんどーしよ〜うーん

またね〜