皆さんこんにちは！
くびれ王国
吉田ともこです！
私のサロンにいらっしゃる方は
体型はもちろんですが
体重を気にされていらっしゃいます。
もちろん！
常識的に考えて
健康体重をゆうに超えていらっしゃる方は
お食事をまず見直すことが先決ですね。
（お食事を見直すと言うよりも
その食事になる習慣を先にチェックしましょう！）
こちらを参考にしてください↓
ほぼ健康体重の方が
・あと３キロ減らしたいです！！！
・また増えちゃったんです（焦）
といって
むやみやたらと
体重ばかりを減らすのは
危険なんです。
なんで危険なのか！！！
このイラストをみてください
形は変わらず
サイズがそのまま小さくなるんです。
体重は一番わかりやすくて
手を出しやすいのですが・・・
体重を落とす
≠
理想の体型になる
です！！
皆様
一番の目的を
忘れてはなりませぬ。
目的は
美しく綺麗になること
です。ね？
体重は減ったけど
出るとこ出ないで
出たくない所出る
じゃなくて
出るとこ出て
引っ込むところは引っ込む！！！
を目指しましょう♫
＜プロポーションを美しく保ちながら痩せる方法＞
①骨格の位置を変える
脂肪にはつく条件があります。
それは
「筋肉が動かない所につく」
です。
なのでもし
お肉がたくさんついている場所があったら
そこが動いていない証拠。
二の腕
背中
お腹
腰
あるあるですね。
では筋トレをすればいいか？
もちろんです！！
が、
その前に
骨の位置を正しく知ることが大事です！
②正しい下着をつける
私たち女性はとてーも脂肪がたっぷりついています
初潮をさかいにどんどんふんわりしてきます。
20代の時はピチピチでしたが
あれ？？
40代に突入しようものなら
しかも出産を経験しようものなら・・
どんどん垂れる！！！！！
お腹のお肉は
実はお胸だったりしますし
足首の
お肉はお尻出身のことも。。
このまま痩せても
垂れたままサイズが小さくなるので
ちょっと怖いですね。
解決策は
重力に逆らう
体のサイズにあった下着をつける
ですね。
下着自体の機能はもちろんですが
アジアの女性
（特に日本は）
小さいサイズの下着をつけたくなる
女性心理が強いです。
でもね〜
それこそがハミ肉を作る原因なのですよ！
ヒップを丸く包むショーツと
肋骨をひしゃげない、締め付けない
幅の広い、カップのあったブラをつけてくださいね＾＾
健康で動ける体ができてからこそ
美しさが初めて醸し出されるのでしょうね💕
もっと詳しく知りたい！
と思いましたら
ぜひこちらにどうぞ♫
美姿勢認識感覚アカデミー（座学）
ヒップとバストをあげる！正しい下着講座