ごろ寝ヨガ | 草加　ヨガ＆ピラティス＆フラ教室いこい　40代から整えるヨガ＆ピラティス
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草加　ヨガ＆ピラティス＆フラ教室いこい　40代から整えるヨガ＆ピラティス

草加市清門町でクラスを開催しています。　ヨガとピラティス・フラの 教室いこいです。ヨガ・ヨーガセラピー・ピラティス ・バレトン・フラクラスを開催。自律神経の調和を促し、ストレスの解消、、ダイエット効果も期待できます。
体験レッスン無料受付中！

ごろ寝ヨガ

こんにちは。
草加松原少人数制ヨガ教室IKOIです。

仰向けで行う『ごろ寝ヨガ』をアップしました。

仰向けなので、呼吸も深まりやすくなります。
脚を上げますので浮腫みの改善も期待がでます。
腰を伸ばすので腰痛の予防効果も期待できます❣️

朝、起きてから

夜、寝る前

などにもよいですよ♡

お試しくださいね♬

URL: youtu.be

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また、ワンコインオンラインヨガと開催しています。

よろしくお願いいたしまします。