こんばんは。
ヨーガスタジオikoiです。
今日も暑かったですね^_^;
体調崩されていませんか？
なんとなく体がだるいと感じる方も多いかと思います。
そんな時は軽く体を動かして呼吸法などを行ってもスッキリしますよ。
また、食事も大切ですね！
冷たいものばかりとりすぎると内臓に負担がかかりますのでご注意を。
また、免疫力を高める食材をひとつご紹介です。
【にんじん】です。
オリーブオイルひとまわしのサイトから引用です。
まだ梅雨がきてませんが、元気に過ごせるよう予防していきましょう^^
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ヨーガスタジオ（教室）ikoi