本日はこちらのブログをお読みいただき、ありがとうございます。
思うようにカラダが動かないなあ～
子育てをしていると、度々感じます。色々することあるし、したいこともあるけど、とにかく動けないこともあります。
いつからこんなに動けなくなった？としのせい？
思えば、
妊娠中…おなかが重い、体のあちこちがいつもと違う
産後…寝てないし、授乳してるし、慣れない子育てに意識もうろうな生活
育休明け…仕事も家事も育児も、あ～やることいっぱい、こどもと一緒に寝落ちが当たり前の状況
そして、だんだん体力が落ちていく…
そういう流れで、二人目、三人目…と続くことも…そして、こどもが幼児になる頃は、ヘロヘロな自分に。
もっと産後から体力回復に向けて、何かしら手をうっておけば良かった、と後悔することも。
でも、いつからでも、ヨガ、エクササイズなどでカラダをつくることはできます。
今年は、ホットヨガ、ダンスエクササイズ、スクワット、腹筋、ヒップリフト、ランニングとしましたところ、減量&筋力アップしました。体力ついてきました。体力あってはじめて、仕事も家事も子育ても、そして、チャレンジしたいこともできることを実感しています。
忙しくてカラダがつかれているときこそ、メンテナンスするように、カラダを動かしてみてはいかがでしょうか？動画、アプリ、気軽にできるものが色々あります。おすすめです。