こんにちは。
お子さん連れで参加できる、「ママを応援するヨガ教室」のインストラクターの一人、さやかです。
8月26日（月）、中原市民館和室にて、ハタヨーガベーシッククラスを開催しました。
10:00～11:10 ハタヨーガベーシック
インストラクター：さやか
11:10～11:50 お茶タイム
皆さんの体調などを伺ってから、スタート。
まずはじっくり関節をほぐして、体の中のエネルギーの循環をよくしていきます。
お子さんがいながらでも、集中できるママさん達。
メンタルも強くなっていきますよ
凝りがちな肩は、入念にほぐしました。
片鼻呼吸は自律神経を整えます。
バランスを崩しがちな季節の変わり目にもいいですよ〜
この日驚いたのは、少し前までネンネで静かだった女の子二人が、動き回って、遊ぶようになっていたこと。
そして、少し前まで激しく動き回っていた男の子が、状況判断できるようになってきて、女の子たちの勢いにタジタジになっていたこと！
３人で戯れることもしばしば
子ども達は、少しの間にどんどん変化成長していくものなんだなあ！と改めて、思いました。
ママ同士で、子ども達の成長を見守りあいながら、ヨガができるのも、また幸せですね
お茶タイムは、洋子先生の美味しいチャイとおしょうゆ味のナッツをいただきました。
離乳食どうしてた？などなど、子育ての話題がつきません
ご参加の皆さま、穏やかな時間をありがとうございました
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子育てママが、「ほっ」と一息つける時間になりますように
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ゆったりとしたリードの中、ご自分の体と心に意識を向けていきます。
ヨーガが初めての方でも、体が硬い方でも、安心してご参加いただけます。
ゆったりとしたリードの中、自分に優しい時間を過ごしてみませんか
お申し込みは、こちらからおねがいします