こんにちは
お子さん連れで参加できる、「ママを応援するヨガ教室」のインストラクターの一人、洋子です
6月24日（月）、中原市民館でハタヨーガベーシッククラス・Hacchi先生の子育て相談付きお茶タイムを開催しました
10:00～11:10 ハタヨーガベーシック
インストラクター：洋子
11:10〜11:40 Hacchi先生の子育て相談付きお茶タイム
直前に雨が降ってきたり、お子さんの体調不良だったりと、キャンセルも多く、2組のご参加でした。
一人一人の内なるリズム。そのリズムを自分が感じてあげて、自分のリズム、お子さんのリズム、それぞれのリズムを大切にできたらいいなあと、雨の日の朝にふと思うのでした。
ヨーガのアーサナ（ポーズ）は、自分が気持ちがいいなーというところでキープしながら、呼吸とともに体を感じてあげると、体が喜びます
＊初めてHacchi先生に会ったお子さん。人見知りすることなく大喜びで一緒に遊んでいました。Hacchi先生さすがです！
自律神経を整えると言われている、片鼻呼吸法。ぜひ、お家でも実践してみてくださいね
子育て相談は、お一人ずつじっくりと。
Hacchi先生のアドバイスは、その子一人一人の個性を大切にするアドバイスばかり。
子育ては育児書通りにはいかないもの。
そんな時、その子の個性に合わせたアドバイスをいただけるというのは、とても貴重だなぁと毎回子育て相談を聞かせてもらいながら感じています。
ママもあんまり頑張りすぎず、肩の力を抜いて、子育てしていきましょう！
一日の中でリラックスできる時間を確保していきましょうね。（私も実践中です）
次回は、7月1日（月）9:45〜中原市民館での開催です。
お茶タイムでは、手形アートの開催があります
ヨガ・お茶タイム、現在、あと一枠となりました
子育てママが、「ほっ」と一息つける時間になりますように
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ゆったりとしたリードの中、自分に優しい時間を過ごしてみませんか
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