こんにちは
お子さん連れで参加できる、「ママを応援するヨガ教室」のインストラクターの一人、洋子です
4月22日（月）、中原市民館でハタヨーガベーシッククラスを開催しました。
10:00～11:10 ハタヨーガベーシック
インストラクター：洋子
新年度が始まり、初めましての方もいらしてくださいました
首、肩、手首、腰、足、関節を中心に、全身をほぐしていく悪氣出しから。
健や骨が複雑に組み合わさっている関節周りは、身体の老廃物が溜まりやすいと言われています。
じっくり動かすことで、老廃物を流していきます。
アーサナは、座った座位のポーズを中心に。
最後に呼吸法と瞑想をして。
ヨーガの後は、Hacchi先生の子育て相談付きお茶タイム
Hacchi先生が、その子の特性に合わせてアドバイスしてくださいます。
この日は、離乳食の進めかた、イライラをどう解消したらよいか、イヤイヤ期にどう対応するのなどの質問をいただきました
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子育てママが、「ほっ」と一息つける時間になりますように
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ゆったりとしたリードの中、ご自分のからだとこころに意識を向けていきます。
ヨガが初めての方でも、体が硬い方でも、安心してご参加いただけます。
ゆったりとしたリードの中、自分に優しい時間を過ごしてみませんか
お申し込みは、こちらからおねがいします