おはようございます
お子さん連れで参加できる、「ママを応援するヨガ教室」のインストラクターの一人、洋子です。
4月1日（月）、中原市民館でハタヨーガベーシッククラスを開催しました。
10:00～11:10 ハタヨーガベーシック
インストラクター：洋子
新学期が始まり、我が家は、長女は社会人に、次女は小学校三年生に、長男は年長さんになりました
今までヨガ教室に参加されていたママたちも、お仕事に復帰され、お子さんは保育園に入園された方々がいらっしゃいます。
ママもお子さんも、新生活で、ワクワク、ドキドキですね
今日は、初めてご参加の方も、数名いらっしゃいました。
まずは、自分の今の呼吸を感じて。
そして、関節を呼吸とともにゆるめていきます。
前回から、息子の使っていないブロックを持ち込んで、お子さんのおもちゃスペースをつくりました
普段伸ばさない、足の裏側なども伸ばして。
最後は、呼吸法と瞑想。
お茶タイムは、ドライフルーツとナッツのおやつと、ジンジャーたっぷりのチャイ。
さやか先生が、春の過ごし方のミニレクチャーをしてくれました
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子育てママが、「ほっ」と一息つける時間になりますように
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ゆったりとしたリードの中、ご自分の体と心に意識を向けていきます。
ヨーガが初めての方でも、体が硬い方でも、安心してご参加いただけます。
ゆったりとしたリードの中、自分に優しい時間を過ごしてみませんか
お申し込みは、こちらからおねがいします