子育ての街 武蔵小杉で、10月からスタートした、「ママを応援するヨガ教室」
「ママを応援するヨガ教室」は、お子さま連れで参加できる、ヨガ教室です
今日のブログは、洋子がお届けします
11月13日（月）は、
9:30～10:30 産後リカバリーヨガ
インストラクター：さやか
10:45～11:45 ハタヨガベーシック
インストラクター：洋子
でした。
産後リカバリーヨガは、2組
ハタヨガベーシックは、1組
皆さん、お子さま連れでのご参加です
産後リカバリーヨガは、産後ゆるんでしまった骨盤底筋を引き締めるポーズを中心に。
途中ぐずぐずのお子さんを抱っこさせてもらって、ママはヨガに集中〜。
久しぶりの赤ちゃんを抱っこ、懐かしい。
ハタヨガベーシックは、ほぐしの時間を取りいれました
ママをとられると思ったのが、それまでおとなしく過ごしていたお子さん、ほぐされているママを前に、大泣き
あらあら
その後は、少しポーズをしましたが、お子さんなかなか泣きやまずで、みんなでテラスに出て、ヨガや子育ての話をしながら、ひなたぼっこ。
泣いていたお子さん、ママにしばらく抱っこされていたら、お日さまのあたたかさもあって、寝てしまいました
最後は、そのままテラスで、ママはお子さんを抱っこしたまま瞑想をして終わりました
【会場】
丸子テラス／武蔵小杉駅より徒歩8分・新丸子駅より徒歩2分
川崎市中原区丸子通1-640-5 大山ビル7F
【時間】
9:30～10:30 マタニティヨガ
インストラクター：さやか
10:45～11:45 ハタヨガベーシック
インストラクター：洋子
【参加費】
1,000円
お釣りの用意がありません。
お釣りがないように、ご用意をお願いします。
10回参加で一回無料
スタンプカードをご用意しています
【持ち物】
動きやすい服装、ヨガマット or 大きめのバスタオル（ヨガマットをお勧めします）、飲み物他
お子さん用に必要なもの（赤ちゃんを寝かせるバスタオル、おもちゃなど）
【キャンセルについて】
キャンセル料は頂いておりません。
お早めに、各インストラクター宛にご連絡ください。
マタニティヨガ：さやか（sayaka@visioners.jp）
ハタヨガベーシック：洋子（yoko39sakamoto@gmail.com）
マタニティヨガもハタヨガベーシックも、ゆったりとしたリードの中、ご自分のからだとこころに意識を向けていきます。
ヨガが初めての方でも、体が硬い方でも、安心してご参加いただけます。
ゆったりとしたリードの中、自分に優しい時間を過ごしてみませんか
ママがリラックスできると、お子さまもリラックスできますね
お申し込みは、こちらからおねがいします