キッズヨガクラスの始まりは、身体ほぐしです。

毎回同じことをしますが、子どもにとっては安心につながり、
私にとっては、子どもの身体の状態を知る手がかりとなります。

品川区　ヨガで家族が笑顔で健康に

ヨガファミリー　松原夏穂（なつほ）です。

長く来ている子どもから、「○○忘れたでしょ！」と鋭い指摘が入ることもありますが。

足指ほぐしをしていると、「足の指が動きにくい」と子どもが言うので

（私はそうは見えないけど）、
今回は内容を変更して足指を使うことをテーマにしました。

フエルト布を床に広げて足だけで拾います。

真ん中にエコバックを置いて、その中に入れます。
両足でつかんだり、一度に3枚つかんだり、子ども達はいろいろ挑戦。

手の指をコッソリ使おう、なんてしないんですよね。

暗黙のルールができているのだなと、感心しました。

最後は2人でエコバックを持ち上げました（もちろん、足指で）。

「足の指が動にくい」と言っていた子も、自信に満ちた顔をしていました。

大人になると、足指が動きにくい人はけっこういるので、

子どものうちから柔軟にしてほしいです。

キッズヨガでは、そういうお手伝いができます。

キッズヨガにご興味のある方、

是非キッズヨガの体験レッスンを受けてください。

火曜日１６：３０～１７：２０

（月３回、基本第１、２、３週）

体験１回１０００円（２回受講できます）

または、

info@yoga-family.net

足指を使おう～2024年3月中延キッズヨガ