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防災ポーチは常に持ち歩いています。ちなみに長男の幼稚園時代のお弁当袋を使っています。マチがあり、口が広いので使いやすいです。ヨガ講師で防災士のヨガファミリー松原夏穂です。「楽しく」「分かりやすく」「少しだけ真面目に」をコンセプトに、防災ヨガ®講座というプログラムを作成しています。キッズヨガ教室【東京品川区】ヨガファミリー（対面クラス・出張ヨガ・講座）｜松原夏穂｜親子ヨガ・シニアヨガ・産後ヨガ・マタニティヨガ東京品川区のキッズヨガ教室（親子ヨガ・シニアヨガ・親子ヨガ）ヨガ講師松原夏穂によるヨガファミリーの公式ホームページ。対面レッスン以外にも出張ヨガ・オンラインヨガレッスンを行っています。家族が笑顔で健康になるヨガ教室です。勝ち続けないと保てない強さじゃなく、どんな時も自分を信じられる強さを育む子供の習い事。体験レッスン受付中！yoga-family.net祖父の13回忌で富山市日帰り帰省をしてきました。104歳の祖母（親戚のラスボス）と、90歳を超えた大叔母も含む4世代のカオス状態。私の防災ポーチお参り前に、大叔母のマスクを取り替えようとしたのですが、代わりがない状態で。そこで、防災ポーチに入れていたマスクを使ってもらい、事なきを得ました。さらに。私自身慣れない靴で、大荷物だったので靴ずれを起こしてしまい。またしても防災ポーチから、絆創膏を取り出しケアできました。防災ポーチの中身の一例帰り道スマホのバッテリーが少なくなり、防災ポーチのモバイルバッテリーで充電。そんなわけで、私の防災ポーチは四次元ポケットよろしく大活躍しました。災害時以外でも、防災ポーチは困ったときに役に立つのだなと思いました。皆さんも、「外出時にあれば助かるもの」を基準に防災ポーチを準備したらいかがでしょうか。私の防災ヨガ®講座は、災害や事故が起こるたびに内容の見直しやアップデートしています。2026年9月(防災月間)に開催予定ですが、他の時期に受講希望の人は、ご連絡ください。日時調整します。お申込みフォームはこちら
長男は高校に自転車通学しています（俗にいうチャリ通）。ヨガ講師で防災士のヨガファミリー松原夏穂です。「楽しく」「分かりやすく」「少しだけ真面目に」をコンセプトに、防災ヨガ®講座というプログラムを作成しています。キッズヨガ教室【東京品川区】ヨガファミリー（対面クラス・出張ヨガ・講座）｜松原夏穂｜親子ヨガ・シニアヨガ・産後ヨガ・マタニティヨガ東京品川区のキッズヨガ教室（親子ヨガ・シニアヨガ・親子ヨガ）ヨガ講師松原夏穂によるヨガファミリーの公式ホームページ。対面レッスン以外にも出張ヨガ・オンラインヨガレッスンを行っています。家族が笑顔で健康になるヨガ教室です。勝ち続けないと保てない強さじゃなく、どんな時も自分を信じられる強さを育む子供の習い事。体験レッスン受付中！yoga-family.net高校からはヘルメット必須と言われ、登録時にヘルメットを見せないといけなかったのです。そんなわけで、「俺は地震が起こったら、チャリのヘルメット被る」と言い切ったのですが。私は、「それではダメ。用途が違うから。それに元々ウチには、災害用ヘルメットあるから、こっち被って」意外に知らない人多いのです。防災用ヘルメットは、落下物や飛来物対策、つまり上からの衝撃から頭頂部を守るもの。対して自転車用ヘルメットは、転倒・衝突時対策、つまり前後横から前頭・後頭・側頭を守るもの、なのです。守る場所が違います。また自転車用ヘルメットは、運転中着用ずっと着用するので、軽量で通気性があります。災害用ヘルメットはその逆です。ただ、どちらも共通点があります。それは、「一度でも大きな衝撃を受けたら、新しいものと交換する」ということです。目に見えないダメージを受けていることがあるので、安全性が保障できないからです。これだけ言うと、長男も納得したようです。でも、もし自転車運転中に地震が起きたら。何も被らないよりマシだから着用していてほしいです。災害に限らず、知識プラス応用が効く人間になりたいものです。私の防災ヨガ®講座は、災害や事故が起こるたびに内容の見直しやアップデートしています。2026年9月(防災月間)に開催予定ですが、他の時期に受講希望の人は、ご連絡ください。日時調整します。お申込みフォームはこちら
夏休みに親子で防災について考えてほしい。このような想いで、親子の防災ヨガⓇ講座をオンラインで開催します。品川区 ヨガで家族が笑顔で健康にヨガファミリー 松原夏穂（なつほ）です。キッズヨガ教室【東京品川区】ヨガファミリー（対面クラス・出張ヨガ・講座）｜松原夏穂｜親子ヨガ・シニアヨガ・産後ヨガ・マタニティヨガ東京品川区のキッズヨガ教室（親子ヨガ・シニアヨガ・親子ヨガ）ヨガ講師松原夏穂によるヨガファミリーの公式ホームページ。対面レッスン以外にも出張ヨガ・オンラインヨガレッスンを行っています。家族が笑顔で健康になるヨガ教室です。勝ち続けないと保てない強さじゃなく、どんな時も自分を信じられる強さを育む子供の習い事。体験レッスン受付中！yoga-family.net防災を「楽しく」「分かりやすく」「少しだけ真面目に」をコンセプトに。災害時に身を守るポーズや災害時にできる簡単なヨガ、防災クイズや絵本の読み聞かせなど親子で楽しめる内容をお伝えします。そして、親御さんには非常時の際の子どもへの声掛けなどもお伝えします。夏休みに親子で防災について考えてみませんか。防災意識を高めるだけでなく、春休みの家族の思い出にもなりますよ。参加した人のご感想です↓防災って、日々忙しいと後回しになりやすいと思います。私もそうでした。防災のことを振り返るいいきっかけになりました。受けるのは「防災ヨガ」と聞いていたので、ヨガだけをするのかと思っていたら、しっかりとした講座になっていて、驚きました。講義のあとに、ヨガのポーズを丁寧に教えてくださって、実際やってみたら身体の凝りがスッキリ。狭い場所でも行えるヨガなので、避難所などでもできて知っておくのがオススメです。今回をきっかけに家族で防災グッズの見直しも行えました。参加してよかったです。ありがとうございました！↑ここまでお名前、「親子の防災ヨガ講座参加」、お子様の年齢、希望日時をお書きください。2時間程度かかります。特典 防災ヨガⓇのロゴ 修了証防災をテーマにした絵本『じしんの前のおやくそく』携帯トイレを二人分12個（人は最低1日5回トイレに行きます。その5回分とお試し用の1個として一人分6個）場所：ご自宅などでオンライン開催受講料：親子一組で１８５００円（テキスト・資料・修了証、ロゴ、防災絵本１冊、携帯トイレ２人分（12個）付、消費税込） お一人参加が増えるごとに2000円アップ（＋携帯トイレ6個）対象：防災に興味のある親御さんとお子さん（小中高生）お申込みフォームはこちら
これまでカバンにライト付きホイッスルを付けてきました。災害時に使えるように。ヨガ講師で防災士のヨガファミリー松原夏穂です。「楽しく」「分かりやすく」「少しだけ真面目に」をコンセプトに、防災ヨガ®講座というプログラムを作成しています。キッズヨガ教室【東京品川区】ヨガファミリー（対面クラス・出張ヨガ・講座）｜松原夏穂｜親子ヨガ・シニアヨガ・産後ヨガ・マタニティヨガ東京品川区のキッズヨガ教室（親子ヨガ・シニアヨガ・親子ヨガ）ヨガ講師松原夏穂によるヨガファミリーの公式ホームページ。対面レッスン以外にも出張ヨガ・オンラインヨガレッスンを行っています。家族が笑顔で健康になるヨガ教室です。勝ち続けないと保てない強さじゃなく、どんな時も自分を信じられる強さを育む子供の習い事。体験レッスン受付中！yoga-family.netただホイッスルの吹き口がむき出しになるが不満でした。いざというときは吹けばいいし、そもそも私以外使わないはず（何人たりとも使わせたくない！）だから、まあいいか、とも思っていたのですが。一方。おぱんちゅうさぎが大好きな私。100均でカラビナ付きクリアポーチを購入しました。しかし何を入れようか考えているうちに、数か月が過ぎてしまいました。そんなある日、「ポーチの中にホイッスルを入れてカバンに付けるべし」と神の啓示（大げさ）に近いものが私の頭に降りてきて、入れてみるときれいに収まりました。こうして、長年気になっていた吹き口問題も解決しました。推しグッズに防災用品が入っていると、防災意識が自然と高まる感じがしませんか。私の防災ヨガ®講座は、災害や事故が起こるたびに内容の見直しやアップデートしています。2026年9月(防災月間)に開催予定ですが、他の時期に受講希望の人は、ご連絡ください。日時調整します。お申込みフォームはこちら
東急大井町線「戸越公園」駅近くの＠ウーヴ（品川区戸越６－８－７）で月1回開催のヨガ教室。品川区 ヨガで家族が笑顔で健康にヨガファミリー 松原夏穂（なつほ）です。キッズヨガ教室【東京品川区】ヨガファミリー（対面クラス・出張ヨガ・講座）｜松原夏穂 ｜親子ヨガ・シニアヨガ・産後ヨガ・マタニティヨガ東京品川区のキッズヨガ教室（親子ヨガ・シニアヨガ・親子ヨガ）ヨガ講師松原夏穂によるヨガファミリーの公式ホームページ。対面レッスン以外にも出張ヨガ・オンラインヨガレッスンを行っています。家族が笑顔で健康になるヨガ教室です。勝ち続けないと保てない強さじゃなく、どんな時も自分を信じられる強さを育む子供の習い事。体験レッスン受付中！yoga-family.net2026年7月24日（金）は10：00～11:00ママ＆マタニティヨガ対象はママ＆マタニティヨガは、妊娠15週以上の妊婦さんと産後2年以内のママとお子さんです。11：15～12：15はつらつヨガ対象は中学生以上の方が対象のクラス（妊娠15週以上の妊婦さんは参加OK）。小学生以下のお子さんの参加は不可です。どちらも難しいポーズは行いません。心と身体をほぐして終わった後は、元気になれるクラスです。屋内で身体を動かしたい方、ぜひご参加ください。お申込みフォームはこちら
2026年6月26日。朝から台風の影響による大雨プラス、一日二度の地震。夜の地震はかなり怖かったです。ヨガ講師で防災士のヨガファミリー松原夏穂です。「楽しく」「分かりやすく」「少しだけ真面目に」をコンセプトに、防災ヨガ®というプログラムを作成しています。キッズヨガ教室【東京品川区】ヨガファミリー（対面クラス・出張ヨガ・講座）｜松原夏穂｜親子ヨガ・シニアヨガ・産後ヨガ・マタニティヨガ東京品川区のキッズヨガ教室（親子ヨガ・シニアヨガ・親子ヨガ）ヨガ講師松原夏穂によるヨガファミリーの公式ホームページ。対面レッスン以外にも出張ヨガ・オンラインヨガレッスンを行っています。家族が笑顔で健康になるヨガ教室です。勝ち続けないと保てない強さじゃなく、どんな時も自分を信じられる強さを育む子供の習い事。体験レッスン受付中！yoga-family.net就寝時は枕元に着替え・懐中電灯・ヘルメット・スリッパなどを置いている私ですが、それでも不安でした。翌朝。台風の心配がまだある中、自分にできることはあるのかなと考えました。わが家の非常袋、1階の奥の部屋にあるのですが、いざというとき持って逃げるのは難しいなと感じていました。そこで、下駄箱を整理して非常袋を入れることにしました。我が家の非常袋、私と長女の女子用と、夫と長男の男子用恥ずかしい話ですが、無造作に物を突っ込んでいるカオス状態でして。中身を全部出すと、マスクとか普段使っているものもあれば、「これ、いつのやねん」とツッコミたくなるものも。奮闘すること小一時間。何とか、非常袋が収められました。その後、家族に非常袋の場所が変わったと重大発表しました。長男「非常袋って、何入っているの？」夫「まずは、中身を見に行ってきな」私は毎年詰め替えをしているから、中身よく知っているけれど、長男は何となくしか知らないはず。能登半島地震の直後、家族でユニクロ行って非常袋用の下着を買ったけれど、覚えていないか。「非常袋の中身を知る」これも立派な防災です。おかげで下駄箱の断捨離もできました。防災の一歩は、整理整頓だと私は思っています。自転車の補助輪（子ども達の）が出てきたのには、驚いたけれど。私の防災ヨガ®講座は、災害や事故が起こるたびに内容の見直しやアップデートしています。2026年9月(防災月間)に開催予定ですが、他の時期に受講希望の人は、ご連絡ください。日時調整します。お申込みフォームはこちら
ヨガ講師で防災士のヨガファミリー松原夏穂です。「楽しく」「分かりやすく」「少しだけ真面目に」をコンセプトに、防災ヨガ®というプログラムを作成しています。キッズヨガ教室【東京品川区】ヨガファミリー（対面クラス・出張ヨガ・講座）｜松原夏穂｜親子ヨガ・シニアヨガ・産後ヨガ・マタニティヨガ東京品川区のキッズヨガ教室（親子ヨガ・シニアヨガ・親子ヨガ）ヨガ講師松原夏穂によるヨガファミリーの公式ホームページ。対面レッスン以外にも出張ヨガ・オンラインヨガレッスンを行っています。家族が笑顔で健康になるヨガ教室です。勝ち続けないと保てない強さじゃなく、どんな時も自分を信じられる強さを育む子供の習い事。体験レッスン受付中！yoga-family.net東京都北区の小学校で起きた火災。死傷者がゼロで本当に良かったと思いつつ、ケガをされた方々には心よりお見舞い申し上げます。校舎の庇の上で救助を待っている児童達の映像を見た時は、胸が痛くなりました。事件後、取材を受けている児童の映像を見ると（こんな状況で取材するなと思いつつ、顔は隠していたし、当人から話を聞くのも必要かなという、複雑な気持ちでしたが）。口を抑えたハンカチを見せていたのですが、これが真っ黒。それでも少し煙を吸ったので、苦しかったとのこと。火事で出る煙は有毒ガスが含まれているので、本当に怖いです。でもこの児童の生命は、ハンカチ（布１枚）が守ってくれたのだなと実感しました。私は防災ヨガ®を子ども達に伝える際、煙を吸わないよう姿勢を低くする歩き方を実践してもらいます。そして、「ハンカチとティッシュは必ず持ってね。これで口や鼻を隠せるから」と伝えています。これは間違いではなかったなと思いました。報道では、避難訓練は毎月やっているとのことでしたが、ハンカチなどで口や鼻を抑えることは徹底されていたのだと思いました。先生たちの指導に頭が下がります。冬場だと厚着をしているので、ネックウォーマーやタートルネックで口を隠すように、私は伝えています。代価品はあるのです。ただ、今回のような薄着の季節では、それは難しい。やっぱり、ハンカチやティッシュは、身だしなみだけでなく生命を守るためにも持ってほしいです。ちなみに。大学生のとき授業の一環でスキー教室に行きました（単位もらえるって、いうからさー）。その時指導員に、帽子は必ず被るように言われました。防寒もあるけれど、ケガから頭を守れるからだそうです。「たかが布１枚だけど、これが生命を左右します」防災ヨガ®講座を作るにあたり、この言葉が思い出されたので、私もよく引用しています。私の防災ヨガ®講座は、災害や事故が起こるたびに内容の見直しやアップデートしています。2026年9月(防災月間)に開催予定ですが、他の時期に受講希望の人は、ご連絡ください。日時調整します。お申込みフォームはこちら
地元品川区で開かれた、きゅりあん避難訓練コンサートに行ってきました。区民なので、広報誌で情報が得られます。品川区ヨガファミリーです。キッズヨガ教室【東京品川区】ヨガファミリー（対面クラス・出張ヨガ・講座）｜松原夏穂｜親子ヨガ・シニアヨガ・産後ヨガ・マタニティヨガ東京品川区のキッズヨガ教室（親子ヨガ・シニアヨガ・親子ヨガ）ヨガ講師松原夏穂によるヨガファミリーの公式ホームページ。対面レッスン以外にも出張ヨガ・オンラインヨガレッスンを行っています。家族が笑顔で健康になるヨガ教室です。勝ち続けないと保てない強さじゃなく、どんな時も自分を信じられる強さを育む子供の習い事。体験レッスン受付中！yoga-family.netさっそく、私が関わっている防災サークル、防災ママかきつばたの関東メンバーに報告。行きたい人を募りました。私は一人でライブのも平気だから、一人でも参加しようと思っていましたが、仲間がいてくれてうれしいです。防災ママかきつばたこのコンサート、演奏の途中に地震を想定した避難訓練が入りますが、いつからは教えてくれません。だから、ドキドキなんです。東京消防庁音楽隊の演奏＋カラーガールズ（フラッグ演舞）のパフォーマンスは、素晴らしいです。と、夢中になっていたころ演奏が終わるタイミングで緊急地震速報。楽団員はイスに座った状態で、頭を抱えて姿勢を低くしていました。そこで観客も同じ姿勢に。私は帽子をリュックから取り出して被りました。揺れが収まったと想定して、１つ下の階のイベントホールに、階段で降りることに。会場出先の避難経路って分からない（せいぜい非常口を確認するくらい）だから、係員の指示に従うことが大切。そのため、耳を澄ましておしゃべりは慎まないといけないことを、実感しました。避難が終了して、大ホールに戻るのですが、その前に、トイレに2人で行きました。用を済ませた私達が出ようとすると、入口は長蛇の列。私達の少し早い判断が、吉と出るとは。このときばかりは、自分を褒めました。「すごいやん、私」。まずは、消防署と警察署の職員による講和。訓練の後は、真面目に聞こうと思いますね。その後は、再び演奏。子どものときの避難訓練依頼、大人数での避難はしていないので貴重な経験となりました。品川区では昨年から始まったイベント。来年もまた参加したいです。余談。カラーガールズを最初、「旗持って踊る人」と失礼な注釈つけたので、無い知恵絞って「フラッグ演舞」に変えてみました。防災ヨガⓇ講座を受講したい人、または防災イベントのご依頼はこちらです。お申込みフォームはこちら
2026年度の学童保育でのキッズヨガが始まりました。品川区 ヨガで家族が笑顔で健康にヨガファミリー 松原夏穂（なつほ）です。キッズヨガ教室【東京品川区】ヨガファミリー（対面クラス・出張ヨガ・講座）｜松原夏穂｜親子ヨガ・シニアヨガ・産後ヨガ・マタニティヨガ東京品川区のキッズヨガ教室（親子ヨガ・シニアヨガ・親子ヨガ）ヨガ講師松原夏穂によるヨガファミリーの公式ホームページ。対面レッスン以外にも出張ヨガ・オンラインヨガレッスンを行っています。家族が笑顔で健康になるヨガ教室です。勝ち続けないと保てない強さじゃなく、どんな時も自分を信じられる強さを育む子供の習い事。体験レッスン受付中！yoga-family.net実は昨年度末で、13年関わった学童保育から身を引き、別の講師に担当いただくことになりました（この話は別の機会に）。今年度は数年前から担当しているところプラス、新しく依頼されたたところで2025年度と変わらず２校体制となりました。ありがたいです。どちらにしても本年度初めてで、「はじめまして」の1年生が多いです。まず私が伝えることは、靴を出入口付近で揃えて脱ぐこと。さらに靴下は靴の中に入れることです。この答は最後に言います。今回のテーマは「ヨガを知ろう」。まずは体ほぐし。ケガをしないように、私は時間をかけます。地味に見えたのか、「ヨガって何なの？」と核心を突いた質問が出ました。「ポーズを取ることもヨガ。その他にも、自分の体を整えて、動きやすくすることもヨガ。今サッカーのワールドカップやっているよね。サッカー選手や他のスポーツ選手がヨガを取り入れることで、上手なプレイにつながるんだよ」というと納得した様子。スポーツにおいて縁の下の力持ちになるかな、主役じゃなくても。言いながら一人で納得しました。そして、絵本『まねまねヨーガ』を使い、ヨガの基本の動きを動物などになりきって感じてもらいました。動いたあとはお休みをする、というのも子ども達は体感しました。最後は絵本の読み聞かせ。その日のテーマにちなんだものを選んでいます。心と体のクールダウンです。終わりのあいさつでは、靴を揃える意味についてお話しました。「どうして靴を揃えるのかな？」と私が質問すると、「邪魔だから」それも間違いじゃないね。他の人は歩きにくいよね。「では今ここで地震とか起きて、靴がバラバラだったらどうなる？」「逃げられない」「死んじゃうかも」だから靴は揃えて脱ごうね、と締めると子ども達も納得です。これが年度初めのお約束。回を重ねる毎に、自発的に行う子どもが増えていくので、こういうときに私は子どもの成長を感じます。今年度も、子ども達にとって「楽しくて役に立つ」キッズヨガを届けていきます。※2027年度品川区の学童保育で、キッズヨガを教えたい人（1名）を募集しています。諸々条件がありますが、話を聞いてみたい人は、ご連絡ください。お問い合わせはこちら
東急大井町線「戸越公園」駅近くの＠ウーヴ（品川区戸越６－８－７）で月1回開催のヨガ教室。品川区 ヨガで家族が笑顔で健康にヨガファミリー 松原夏穂（なつほ）です。キッズヨガ教室【東京品川区】ヨガファミリー（対面クラス・出 張ヨガ・講座）｜松原夏穂｜親子ヨガ・シニアヨガ・産後ヨガ・マタニティヨガ東京品川区のキッズヨガ教室（親子ヨガ・シニアヨガ・親子ヨガ）ヨガ講師松原夏穂によるヨガファミリーの公式ホームページ。対面レッスン以外にも出張ヨガ・オンラインヨガレッスンを行っています。家族が笑顔で健康になるヨガ教室です。勝ち続けないと保てない強さじゃなく、どんな時も自分を信じられる強さを育む子供の習い事。体験レッスン受付中！www.yoga-family.net@npouve2026年6月26日（金）は10：00～11:00ママ＆マタニティヨガ対象はママ＆マタニティヨガは、妊娠15週以上の妊婦さんと産後2年以内のママとお子さんです。はつらつヨガは11：15～12：15の開催です。対象は中学生以上の方が対象のクラス（妊娠15週以上の妊婦さんは参加OK）。小学生以下のお子さんの参加は不可です。どちらも難しいポーズは行いません。心と身体をほぐして終わった後は、元気になれるクラスです。屋内で身体を動かしたい方、ぜひご参加ください。お申込みフォームはこちら
児童センターで定期的に行っている、ファミリーヨガ。品川区 ヨガで家族が笑顔で健康にヨガファミリー 松原夏穂（なつほ）です。キッズヨガ教室【東京品川区】ヨガファミリー（対面クラス・出張ヨガ・講座）｜松原夏穂｜親子ヨガ・シニアヨガ・産後ヨガ・マタニティヨガ東京品川区のキッズヨガ教室（親子ヨガ・シニアヨガ・親子ヨガ）ヨガ講師松原夏穂によるヨガファミリーの公式ホームページ。対面レッスン以外にも出張ヨガ・オンラインヨガレッスンを行っています。家族が笑顔で健康になるヨガ教室です。勝ち続けないと保てない強さじゃなく、どんな時も自分を信じられる強さを育む子供の習い事。体験レッスン受付中！www.yoga-family.net産後1年以内のお子さんと親御さんが対象です。少ないけれど、パパさんの参加もあります。今回は２～７か月とハイハイ前の赤ちゃんで、あまり動き回らないのでママの産後ケアをメインにしました。少し運動量を上げてみましたが、ママ達は頑張っていました。ママの身体を整えるのは、ママ自身のためである赤ちゃんのためです。ママが元気で体力がないと、しっかり抱っこできません。一緒に遊ぶこともできません。だから、自分のことを後回しに絶対にしてほしくないのです。この場合、「講師の私は自分のこと後回しで…」という定型文がありそうですが。私の場合「常に自分ファースト」。夫に預けて月1回はマッサージ行き、多少長女を泣かせても自分の食事は座ってしっかり食べていました。早い時期から一時保育も利用していました。子どもに必要なお世話をしていれば、余計な遠慮はしなくていいんです。で、今回終わることには半分のお子さんがマットの上で熟睡。抱っこで寝るんじゃなくて、ですよ。一人で寝るという。これすごいです。これはママのリラックスした気持ちがお子さんにも伝わったから、気持ちよくなって眠ったのだと思います。ママにとってもお子さんにとっても、優しい時間が作れてうれしいです。今回のご感想・同じ月齢の赤ちゃんが多くて過ごしやすくて安心だった。・説明が分かりやすかった。・骨盤の向きや、抱っこによる背中や肩のコリが気になっていたから、それに合わせた内容で良かった。ありがとうございます。児童センター、育児サークルでの出張ヨガお受けします。お申込みフォームはこちら
指導者向け 子どもに怖がらせずに戦争と平和を伝えるメソッド 戦争と平和ヨガⓇ講座品川区 ヨガで家族が笑顔で健康にヨガファミリー 松原夏穂（なつほ）です。https://www.yoga-family.net/テレビやインターネットで、「戦争」について触れる子ども達。戦争が悪いこと、平和が良いことは誰もが感じていることですが、伝え方が難しいと感じていませんか。この講座は大学・大学院で日本近現代史を専攻した講師が、ヨガを通して「戦争と平和」を子ども達が怖がらず、事実として受け止め、平和の大切さを感じられる方法をお伝えします。具体的には・子どもが怖がらずに「生命の尊さ」を伝えられる言葉がけ・なぜ？ヨガと戦争と平和、の意外な親和性・子どもが「平和っていいな」と感じられるヨガのポーズやプログラム （すぐに現場で使えるスクリプトをお渡しします）などをお伝えします。講座修了後は、修了証とロゴを贈呈。「戦争と平和ヨガⓇ」の名前でクラス開講ができます。本講座は、子どもの情操教育や道徳教育にも役立ててほしいとの想いで、ヨガ講師以外にこどもに関わる仕事をされている方（保育士・幼稚園教・小学校教諭・学童保育職員・体操講師など）は全て対象にしています。2026年7月4日（土）10：00～12：00 または14：00～16：00（オンライン） １５０００円→モニター価格として１２０００円（テキスト・修了証・ロゴ付き、税込）※都合の悪い方は、ご相談ください。日程調整します。また、質問だけでもお受けします。お申込みフォームはこちら
2026年5月30日、防災ママかきつばたの関東メンバーで、あつぎまちなか秘密基地マルシェ開催しました。品川区 ヨガで家族が笑顔で健康にヨガファミリー 松原夏穂（なつほ）です。キッズヨガ教室【東京品川区】ヨガファミリー（対面クラス・出張ヨガ・講座）｜松原夏穂｜親子ヨガ・シニアヨガ・産後ヨガ・マタニティヨガ東京品川区のキッズヨガ教室（親子ヨガ・シニアヨガ・親子ヨガ）ヨガ講師松原夏穂によるヨガファミリーの公式ホームページ。対面レッスン以外にも出張ヨガ・オンラインヨガレッスンを行っています。家族が笑顔で健康になるヨガ教室です。勝ち続けないと保てない強さじゃなく、どんな時も自分を信じられる強さを育む子供の習い事。体験レッスン受付中！www.yoga-family.net防災ママかきつばた、関東メンバーと私は事前にインスタライブに出演するという役目を仰せつかり、緊張しながらも宣伝してきました。本厚木駅のすぐ近くの公園で、テントを立てて防災グッズの販売を通して、防災の大切さを伝えました。非常食のパン缶と携帯トイレにお絵描きをして、貼ってもらうというワークショップをしました。自分だけの防災グッズを作って、いざという時のお守りにしてほしいです。パン缶にお絵描きした紙を貼ります（オリジナル用紙）当初お絵描き用の携帯トレイ1個の販売を考えていましたが、それだと使う機会がないことに気づきました。携帯トイレはメーカーによって仕様がバラバラで、切羽詰まったときに使うので、ぶっつけ本番で使うと失敗！する可能性があります。だから、お絵描きして保存しておく用と、試供品として使ってみる用が必要だなと感じ、2個で販売しました。携帯トイレ事前の打ち合わせで、マルシェの主催者さんが、「参加した人が、楽しいだけで終わらず何かを持ち帰ってほしい」と言われたのですが、この想いにも答えられたかなと思います。災害は怖い、そして悲しい。だけど、防災は楽しい備えであることを感じてもらえたら嬉しいです。ありがたいことに、インスタライブを聞いて携帯トイレを買ってくれた人もいました。地道な活動をこれからも続けていきたいです。防災イベント、お受けします。お申込みフォームはこちら
今年度も児童センターでのヨガが始まりました。お呼びいただきありがとうございます。品川区 ヨガで家族が笑顔で健康にヨガファミリー 松原夏穂（なつほ）です。キッズヨガ教室【東京品川区】ヨガファミリー（対面クラス・出張ヨガ・講座）｜松原夏穂｜親子ヨガ・シニアヨガ・産後ヨガ・マタニティヨガ東京品川区のキッズヨガ教室（親子ヨガ・シニアヨガ・親子ヨガ）ヨガ講師松原夏穂によるヨガファミリーの公式ホームページ。対面レッスン以外にも出張ヨガ・オンラインヨガレッスンを行っています。家族が笑顔で健康になるヨガ教室です。勝ち続けないと保てない強さじゃなく、どんな時も自分を信じられる強さを育む子供の習い事。体験レッスン受付中！www.yoga-family.net児童センターだと年齢ごとの子育てサークルがありますが、今回は０歳児クラスに呼ばれました。赤ちゃんは６～８か月のハイハイ盛り。ママ達も産後半年以上経って、少し子育てに余裕が出てきたころ。そんな月齢を考慮して、ママの運動量を少し上げてみました。皆さん体力回復してきたのか、余裕な感じでした。私も安心しました。赤ちゃん達は、馴染みの場所なかのか、泣く子もあまりおらず、全体的に落ち着いた雰囲気でした。こういう場所があるって、ありがたいことなんだなと思いました。ママと赤ちゃんで、自宅に閉じこもっていてほしくないです。１日少しでもいいから、外の空気を吸って外と景色を見てほしい。それだけで、気持ちに余裕が出てきます。私はヨガでそんな機会を作り続けたいです。児童センターや育児サークルでのヨガお受けします。お申込みフォームはこちら
5月30日(土)に、関東メンバーが神奈川県・厚木市の『あつぎまちなか秘密基地マルシェ』に出展させていただきま す品川区 ヨガで家族が笑顔で健康にヨガファミリー 松原夏穂（なつほ）です。私が関わっている防災ママかきつばたのメンバーの一人として参加します。今回は「おえかき缶パン」と「おえかき携帯トイレ」のワークショップ二本立てです♪おえかきパン缶おえかきパン缶とおえかき携帯トイレは色鉛筆で好きな絵を描いて、世の中でたった一つの防災グッズが作れる楽しいコーナーです♪おえかき携帯トイレパン缶は5年間保存でき、いざというときに開けて美味しくすぐに食べられます携帯トイレは、持ち歩いて災害にあった時、またお出かけ先でトイレに困った時にも役立ちます備えがぐっと楽しくなりますよ♪大切なご家族、「父の日」のプレゼントにもぴったりです。おえかきが大好きなお友達みんな来てくださいね休憩時間に体験できる防災ヨガ(R)もあります。絵本ちきゅうくんのくしゃみ』や『じしんの前のおやくそく～伊賀上野じしん』、『パパのための育児クイズ115』、防災グッズの展示もあります。自著『じしんの前のおやくそく』事前お申し込み不要ですので、直接会場にお越しください。そして、もし雨が降っても駅の屋根下で開催する「全天候型」イベントです。イベントのご案内はこちらです♪キーホルダーづくりや、あめ細工実演、ママも楽しいアロマなど素敵な企画が盛りだくさんhttps://www.instagram.com/asobu.kosodate.marche/?hl=ja
親子で防災について考えてほしい。このような想いで、親子の防災ヨガⓇ講座をオンラインで開催しています。品川区 ヨガで家族が笑顔で健康にヨガファミリー 松原夏穂（なつほ）です。防災を「楽しく」「分かりやすく」「少しだけ真面目に」をコンセプトに。災害時に身を守るポーズや災害時にできる簡単なヨガ、防災クイズや絵本の読み聞かせなど親子で楽しめる内容をお伝えします。そして、親御さんには非常時の際の子どもへの声掛けなどもお伝えします。ご参加された人の感想です。参加をしようと思った理由を教えてください：なつほさんがあまり目にしないようなヨガ＆講座を開講されていて、興味深いと思っていました。防災ヨガって何だろう？と＾＾先生は一言で言うとどんな人？：やさしく、とても丁寧に指導してくれる先生。参加してみてよかった点・変化した点などあれば教えてください。：防災って、日々忙しいと後回しになりやすいと思います。私もそうでした。今回、なつほさんが誘ってくださって参加してみましたが、防災のことを振り返るいいきっかけになりました。受けるのは「防災ヨガ」と聞いていたので、ヨガだけをするのかと思っていたら、しっかりとした講座になっていて、驚きました。講義のあとに、ヨガのポーズを丁寧に教えてくださって、実際やってみたら身体の凝りがスッキリ。狭い場所でも行えるヨガなので、避難所などでもできて知っておくのがオススメです。今回をきっかけに家族で防災グッズの見直しも行えました。参加してよかったです。ありがとうございました！ご興味ある人、日程調整します。まずはご連絡ください。講座概要場所：ご自宅などでオンライン開催受講料：親子一組で１８５００円（テキスト・資料・修了証、ロゴ、防災絵本１冊、携帯トイレ２人分（12個）付、消費税込） お一人参加が増えるごとに2000円アップ（＋携帯トイレ6個）対象：防災に興味のある親御さんとお子さん（小中高生）お申込みフォームはこちら
10数年に渡り年間300名以上の子ども達と関わり導き出した、現場で生きる！キッズヨガ教室のつくり方講座品川区 ヨガで家族が笑顔で健康にヨガファミリー 松原夏穂（なつほ）です。子どもたちが、強くしなやかな心身を持ち、自分も他人も愛せる人になれるように。キッズヨガ教室【東京品川区】ヨガファミリー（対面クラス・出張ヨガ・講座）｜松原夏穂｜親子ヨガ・シニアヨガ・産後ヨガ・マタニティヨガ東京品川区のキッズヨガ教室（親子ヨガ・シニアヨガ・親子ヨガ）ヨガ講師松原夏穂によるヨガファミリーの公式ホームページ。対面レッスン以外にも出張ヨガ・オンラインヨガレッスンを行っています。家族が笑顔で健康になるヨガ教室です。勝ち続けないと保てない強さじゃなく、どんな時も自分を信じられる強さを育む子供の習い事。体験レッスン受付中！www.yoga-family.net2012年から品川区を拠点に、学童保育や児童センター、放課後等デイサービスなど、多様な現場でキッズ・親子ヨガを伝えてきました。「姿勢が良くなった」「親子で会話が増えた」……そんな喜びの声を形にするノウハウを、余すことなくお伝えします。本講座、こんな人におすすめ・子どもにもヨガを伝えたいヨガ講師・既にキッズヨガを教えているけれど、バリエーションを増やしたいキッズヨガ講師・子どもに関わる仕事（保育士・幼稚園教諭・小中高教諭など）をしている人・子育てにキッズヨガを取り入れたい親御さん本講座で学べること・講師の土台作り キッズヨガを伝えるための心構え・実践的な構成術 子どもの集中力を切らさないプログラムの組み立て・教室運営のリアル 多彩な開催形態（対面、オンラインなど）のコツ・現場で使える武器 効果的なポーズの伝え方、困った時の対応方法本講座、ここが違う！・「受けて終わり」にしない、課題解決型 事前・中間課題と模擬クラスを通じて、受講後には「自分だけのキッズヨガの方向性」が明確になります。・即戦力になる、特典 実際に好評だった資料や、読み聞かせに活用できる拙著『じしんの前のおやくそく』など、すぐに使えるツールを揃えています。・クラス運営、広報に役立つ資料の提供 自主開催で配布した資料、チラシやSNSで使用可能な「子どもと一緒に写っている写真」を提供します。さらに！・現場体験のチャンス(1名限定) 希望者には、品川区での学童保育レッスン枠をご用意。講師としての第一歩を強力にバックアップします（諸々条件あり）。本講座の概要・全2回（前半オンライン、後半オンラインまたは対面）日程調整いたします。・講座の流れ 前課題：子どもについて理解する。講師のキッズヨガレポート（ブログ）を読んでの感想前半講座 理論と模擬クラス体験中間課題 模擬クラスのプログラム作成後半講座 模擬クラス発表 フィードバック 修了用授与本講座の受講料・35,000円（税込）※後半対面希望の場合、別途会場費（4,000円前後）キッズヨガ講師養成講座を他所で受講済の人は、割引あり。防災ヨガⓇ講座受講生は割引あり。・【限定2名】モニター受講： 32,000円 ※後半、対面希望場合の会場費無料受講後のアンケートへの回答、顔写真のHPやSNSへの掲載をお願いします。モニターで受講された人の感想です。@s1gek0さん、ありがとうございました。↓ここから参加をしようと思った理由を教えてください：キッズヨガのクラスを担当するにあたり、学びを深めたいと思ったため。先生は一言で言うとどんな人？：経験とアイデアが豊富で、幅広い視点から講義をしてくださる先生です。参加してみてよかった点・変化した点などあれば教えてください。：キッズヨガの可能性の広さに気付き、自分のクラスのスタイルの軸が見えて来ました！対象の年齢の子供たちがどのような環境に居るか、学校や親御さんとの関わり方について等、長年現場でクラス指導を続けられた先生ならではの視点で幅広くシェアいただきました。型にハマりすぎる事無く自由に、でもヨガの本質を忘れずに。今回学ばせていただいたことを大切に、クラス作りに励んでゆきたいと思います。↑ここまでまずは相談したい人もどうぞ。お申込みフォームはこちら
東急大井町線「戸越公園」駅近くの＠ウーヴ（品川区戸越６－８－７）で月1回開催のヨガ教室。品川区 ヨガで家族が笑顔で健康にヨガファミリー 松原夏穂（なつほ）です。キッズヨガ教室【東京品川区】ヨガファミリー（対面クラス・出 張ヨガ・講座）｜松原夏穂｜親子ヨガ・シニアヨガ・産後ヨガ・マタニティヨガ東京品川区のキッズヨガ教室（親子ヨガ・シニアヨガ・親子ヨガ）ヨガ講師松原夏穂によるヨガファミリーの公式ホームページ。対面レッスン以外にも出張ヨガ・オンラインヨガレッスンを行っています。家族が笑顔で健康になるヨガ教室です。勝ち続けないと保てない強さじゃなく、どんな時も自分を信じられる強さを育む子供の習い事。体験レッスン受付中！www.yoga-family.net@npouve2026年4月24日（金）は10：00～11:00ママ＆マタニティヨガ対象はママ＆マタニティヨガは、妊娠15週以上の妊婦さんと産後2年以内のママとお子さんです。はつらつヨガは11：15～12：15の開催です。対象は中学生以上の方が対象のクラス（妊娠15週以上の妊婦さんは参加OK）。小学生以下のお子さんの参加は不可です。どちらも難しいポーズは行いません。心と身体をほぐして終わった後は、元気になれるクラスです。屋内で身体を動かしたい方、ぜひご参加ください。お申込みフォームはこちら
ママと赤ちゃんのための、親子deヨガを開催しました。@josanshi_salon品川区 ヨガで家族が笑顔で健康にヨガファミリー 松原夏穂（なつほ）です。キッズヨガ教室【東京品川区】ヨガファミリー（対面クラス・出張ヨガ・講座）｜松原夏穂｜親子ヨガ・シニアヨガ・産後ヨガ・マタニティヨガ東京品川区のキッズヨガ教室（親子ヨガ・シニアヨガ・親子ヨガ）ヨガ講師松原夏穂によるヨガファミリーの公式ホームページ。対面レッスン以外にも出張ヨガ・オンラインヨガレッスンを行っています。家族が笑顔で健康になるヨガ教室です。勝ち続けないと保てない強さじゃなく、どんな時も自分を信じられる強さを育む子供の習い事。体験レッスン受付中！www.yoga-family.net今回は助産師サロンの、産後ケアにもご参加の方でした。産後のご自身の体に対する意識が高く、それゆえお子さんにも余裕を持って接しておられる印象を受けました。産後のママが、自分のケアをするのは、声を大にしていうけど、贅沢ではありません！！赤ちゃんのため、そして家族のためです。ママの身体がガチガチでは、抱っこも授乳も満足にできません！！…ということで私は、体をほぐすケアと言えば聞こえはいいですが、筋トレも入っているヨガをお伝えしています。ヨガの後が、ママが爽やかな顔をしているのが、とてもうれしいです。ヨガの後は助産師との茶話会。和やかな雑談の中にも、ママのお悩みにしっかり答えていてさすがです。産後の親子ヨガ＋助産師相談はなかなかない教室なので、ご希望の方はDMまでご連絡ください。概要妊娠中・産後2ヶ月〜OK3500円（1ドリンク付き）「赤ちゃんと一緒だからこそできるケア」一緒に体験してみませんか？🌸お申込みフォームはこちら
朝食用にみそ汁を作って、ガスを止めて一息ついていたときのことです。突然、火災報知器が「火事です、火事です（以下エンドレス）」と反応しました。品川区 ヨガで家族が笑顔で健康にヨガファミリー 松原夏穂（なつほ）です。キッズヨガ教室【東京品川区】ヨガファミリー（対面クラス・出張ヨガ・講座）｜松原夏穂｜親子ヨガ・シニアヨガ・産後ヨガ・マタニティヨガ東京品川区のキッズヨガ教室（親子ヨガ・シニアヨガ・親子ヨガ）ヨガ講師松原夏穂によるヨガファミリーの公式ホームページ。対面レッスン以外にも出張ヨガ・オンラインヨガレッスンを行っています。家族が笑顔で健康になるヨガ教室です。勝ち続けないと保てない強さじゃなく、どんな時も自分を信じられる強さを育む子供の習い事。体験レッスン受付中！yoga-family.netすぐに天井から装置を外し、さらに電池も外して事なきを得ました。近所迷惑にならなくて良かった。長男がやってくれました。火を止めているのに、どうしてだろう。よく見ると装置は濡れていて、その真下に水が溜まっていました。雨漏りかと思ったけど、その周囲は何もなくて。みそ汁を作ったときの湯気かなと、思っています。でも、ガスの上には換気扇があるし、毎日のことだし何でこの日に限ってなんだろう。分からないことだらけです。装置を再度はめようとしましたが、夫曰く「ショートしているかもしれない」と言われ止めました。文章にすると、落ち着いているように見えますが、実際そうなんです。最初は驚きましたが。というのも、2024年に同じようなことが起こったから。夕飯の支度（ガスを使っていた）がひと段落下したある夕方。もう一仕事しようかと、パソコンに向かっていたときに、火災報知器が反応したんです。このときは大慌てでした。自室にいた子ども達は飛び出してきて、長女は「長押しするといいらしい」と検索してくれたけど、効果なし。ひとまず、装置を外して一度は静かになったのだけど、流しに置いたらその振動でまた騒ぎ出して、必死で電池を引き抜きました。5分近く鳴らしたかも。そんな経験から、今回は1分くらいで収められました。面倒なことは起こしたくないけれど、一度経験すると次に活かせるのだなと実感しました。すぐに新しい火災報知器を注文しました。他のは問題ないので、キッチンの分だけ。夫が注文履歴見て、分かったことが。他の部屋の分は煙式（光電式）で、キッチンの分は熱式（定温式）だったということ。すっかり忘れていました。周辺温度が一定の温度に達すると反応するらしい。火災報知器も設置したらOKというわけではなく、適材適所であることを知りました。湯気とホコリは要注意らしいです。電池切れをチェックするついでに、湿っていないか、ホコリが付いていないかも確認しましょう。また、防災ヨガⓇのネタが増えました。防災ヨガⓇ講座に興味のある人お申込みご質問はこちら
