東急武蔵小山駅から徒歩２分の
ヨガウェルネスYuさん。

こちらで,

土曜日１８：００～週末リカバリーヨガ

を担当しています。

品川区　ヨガで家族が笑顔で健康に

ヨガファミリー　松原夏穂（なつほ）です。

１週間の疲れを癒し、また頑張ろう！

と思えるクラスです。

前半はしっかり身体をほぐし、後半はポーズを2つほど行います。

立位で１つ、座位で1つという感じ。

これは三日月のポーズ

「身体をほぐして、動かせるようにする」

「身体を動かしながら、自分の心と身体の声を聴く」

ことを大切にしています。

私はピタピタのレギンスもブラトップも着ません

（着られません💦）。

ご自身が、動きやすく落ち着く服装でお越しください。

このような方におすすめです。
・家事・育児・介護・仕事など、1週間の疲れを解消したい方
・ケガや病気を経験して、少しずつ身体を動かしたい方
・シニア世代の方

・４０肩、５０肩が気になる方（←私もです💦）

レッスン終了後の一コマ

ここから見える夜景が素敵💛なんです。

202３年３月は　１日、８日、１５日、２２日、２９日　です。

予約サイトはこちらです。

土曜日１８：００～、週末リカバリーヨガをクリックください。

公式LINEに登録すると、体験レッスンが無料になりますよ。

他にも素敵なクラスがたくさんあるので、ぜひご参加ください。

その他、お問い合わせは

natsuho.matsubara@gmail.com

土曜日18：00～、ヨガウェルネスYuで週末リカバリーヨガ