東急武蔵小山駅から徒歩２分の
ヨガウェルネスYuさん。
こちらで,
土曜日１８：００～週末リカバリーヨガ
を担当しています。
品川区 ヨガで家族が笑顔で健康に
ヨガファミリー 松原夏穂（なつほ）です。
１週間の疲れを癒し、また頑張ろう！
と思えるクラスです。
前半はしっかり身体をほぐし、後半はポーズを2つほど行います。
立位で１つ、座位で1つという感じ。
これは三日月のポーズ
「身体をほぐして、動かせるようにする」
「身体を動かしながら、 自分の心と身体の声を聴く」
ことを大切にしています。
私はピタピタのレギンスもブラトップも着ません
（着られません💦）。
ご自身が、動きやすく落ち着く服装でお越しください。
このような方におすすめです。
・家事・育児・介護・仕事など、1週間の疲れを解消したい方
・ケガや病気を経験して、少しずつ身体を動かしたい方
・ シニア世代の方
・４０肩、５０肩が気になる方（←私もです💦）
レッスン終了後の一コマ
ここから見える夜景が素敵💛なんです。
202３年３月は １日、８日、１５日、２２日、２９日 です。
予約サイトはこちらです。
土曜日１８：００～、週末リカバリーヨガをクリックください。
公式LINEに登録すると、体験レッスンが無料になりますよ。
他にも素敵なクラスがたくさんあるので、ぜひご参加ください。
その他、お問い合わせは
natsuho.matsubara@gmail.com