2024年は6月21日が夏至。1年で一番昼が長い日です。
ということでキッズヨガにも取り入れました。
クラスの日は、大雨でしたが。
品川区 ヨガで家族が笑顔で健康に
ヨガファミリー 松原夏穂（なつほ）です。
とはいえ、ピンと来ないのが小学生です。
教室の近くに、「西中お日さま公園」というのがあり、ここには日時計があるのです。
時計がなかったころは、お日さまを基準に時間を感じていたというと、
少し分かってくれたかな。
ということで、太陽礼拝を行いました。
キッズヨガでは、「太陽さんこんにちは」「大地さんこんにちは」から始まり、
あとは「ダウンドック」「コブラのポーズ」「トカゲのポーズ（チャトランガ）」
と声かけをしながら、ポーズを取ります。
子ども達にとって、これが親しみやすいようです。
スポーツテストの時期で、上体反らしなどをしている子ども達。
ということで、コブラのポーズでチャレンジ。
ここからオットセイのポーズに繋げられるところがすごいです。大人は、まずできないので。
最近は紫外線対策が叫ばれているけど、やっぱり日光は大切。
それを感じてくれるとうれしいです。
キッズヨガにご興味のある方、
是非キッズヨガの体験レッスンを受けてください。
火曜日１６：３０～１７：２０
（月３回、基本第１、２、３週）
体験１回１０００円（２回受講できます）
または、
info@yoga-family.net