＠ウーヴのママ＆マタニティヨガ。
3月というのに寒い日。にもかかわらず、満員御礼。ありがとうございます。
品川区 ヨガで家族が笑顔で健康に
ヨガファミリー 松原夏穂（なつほ）です。
毎回産後ヨガで必ず行っているのが、蹲踞（そんきょ）のポーズ。
大相撲春場所（大阪場所）やっているし…関係ないです。
これを行うと骨盤状態が分かります。
つま先で身体を支えられない場合、骨盤に歪みがある可能性が。
でも、これまでできなかったママはいません。
しんどうそうにしてますけどね。うふふ…（←スパルタな私）。
骨盤の状態も良好、腹筋背筋も使えているということだから、
毎日少しでいいからこの動きを続けていただきたいです。
そして、今回も防災のお話。
締めとしていつも伝えるのは、
「今晩から、抱っこひもは枕元に置いてください。夜中災害が起こったとき、
お子さんだけは守れるように！」
圧かけるように言う私。だって、簡単じゃない。置くだけだよ。
夜中に赤ちゃんが寝ぐずりしてもさっと使えるし便利だよ。
「しつこいな」と思われるまで、言い続けます！
もう、春日局（お局さん）レベルやなー。
ママ＆マタニティヨガ
次回は2024年4月26日（金）
（品川区戸越6－8－7）
10：00～11：00
親子一組１０００円
または、
info@yoga-family.net
まで