東急武蔵小山駅から徒歩2分の
ヨガウェルネスYuさん。
こちらで,
土曜日18:00~週末リカバリーヨガ
水曜日20:00~はじめてのヨガ
を担当しています。
品川区 ヨガで家族が笑顔で健康に
ヨガファミリー 松原夏穂(なつほ)です。
「週末リカバリーヨガ」は、1週間の疲れを癒し、また頑張ろう!
と思えるクラス。
「はじめてのヨガ」は、週の真ん中で疲れを取り、後半頑張ろうと
思えるクラス。
前半はしっかり身体をほぐし、後半はポーズを2つほど行います。
立位で1つ、座位で1つという感じ。
「はじめてのヨガ」は、20時ということでストレッチで
身体をほぐし、帰宅してお風呂に入って(←重要)、
気持ち良く眠れる内容にしています。
これは三日月のポーズ
「身体をほぐして、動かせるようにする」
「身体を動かしながら、 自分の心と身体の声を聴く」
ことを大切にしています。
私はピタピタのレギンスもブラトップも着ません
(着られません💦)。
ご自身が、動きやすく落ち着く服装でお越しください。
このような方におすすめです。
・家事・育児・介護・仕事など、1週間または1日の疲れを解消したい方
・ケガや病気を経験して、少しずつ身体を動かしたい方
・ シニア世代の方
・40肩、50肩が気になる方(←私もです💦)
・妊娠16週以上の健康な妊婦さん(医師の許可を口頭で得てください)
レッスン終了後の一コマ
ここから見える夜景が素敵💛なんです。
2024年1月は 6日(土)、13b(土)、20日(土)、27日(土)18:00~19:00
10日(水)、17日(水)、24日(水)、31日(水)20:00~21:00
です。
予約サイトはこちらです。
土曜日18:00~、週末リカバリーヨガ
水曜日20:00~、はじめてのヨガ
をクリックしてください。
はじめての方は、↓HPの「初回体験クラスを選ぶ」をクリックしてください。
1回1100円で受けられます。
他にも素敵なクラスがたくさんあるので、ぜひご参加ください。
その他、お問い合わせは
info@yoga-family.net