昨日のオンラインはタオルを使い、タオルヨガを🧘♀️
使い方はヨガベルトの代わりとして。
ずっとクラスがない状況が続いてます、6月からの再開に向けて、皆さんには少しづつ固まった筋肉を解してもらってます。
私はというと、毎朝1時間ほどのヨガだけでは体力が余っています。笑
マメに家中を掃除をし、最近は夕方30分以上のウォーキングを。
できるだけ車は使わず、歩ける距離は全て徒歩。
食事は以前に増して栄養バランスを意識し、
おやつは手作りにする機会が増えました。
今日は全粒粉オンリーのクッキー。
バターも卵も使わず、てんさい糖をほんの少し、油分はグレープシードオイルを使ってヘルシーに。
素朴なクッキーで美味しいです🍪
仕事がない分、お金は増えないが、健康貯蓄は以前よりできてます。笑
生活スタイルを見直せてる毎日です。
仕事が再開したり、子供が産まれたら、ここまではできないかもしれませんが、可能な限りは続けたいなと思ってます。
今日も最後までご覧頂き、ありがとうございました😊
明日はまた晴れそうです。
良い週末をお過ごし下さい☀️
yogini_kaoli@yahoo.co.jp
ヨガインストラクター kaoli