ここ最近、嬉しい報告が続きました^ ^
ずっとヨガに来てくれてた方が、無事出産したと一報を💕
そして少し遠い身内になりますが、その子も無事出産したと連絡が😊
この子とは病院が同じだったので、ここ最近の検診時に良く会ってました😊
ここに書くのは初めてになりますが、実は私も妊娠中です☺️
クラスに来てる方々には報告してたので、ここに書くタイミングもなかったのですが、安定期に入り落ち着いてます！
そして先日、友人の赤ちゃんに会いに行ってきました😊
まだ2ヶ月💕
めちゃめちゃ可愛いかった❤️
目が合って笑ってくれて💕
純粋物質よ❗️
サットヴァよ❗️
サットヴァ優先になりまくり❗️
(ヨガでは心の性質を3つに分類します)
タマス 惰性、無気力
ラジャス 活動的、刺激
サットヴァ 純粋無垢、明るさ
ざっくりな説明ですみません。
幸せな時間でした☺️
実際自分の子供が産まれたら、幸せな気持ち+とっても忙しく大変なんだろうなとも覚悟はしてますw
その時に向けて、今は自分の時間を大切にしてます！
仕事も減らした事で、自分の時間が増えました。
良いタイミングでクラシカルヨガ講座に参加していたので、アーサナの練習は沢山やらず、呼吸法や瞑想を大事にしてます。
妊娠した事で変化する身体と共に、無意識に身体の使い方も変わっていたり、気持ちの変化を感じたり。
不思議な事いっぱいこれからおこるんだろうなぁと。
変化って、恐怖や不安を生み出す原因にもなりますが、少し見方を変えるだけで、その不安って不思議となくなります。
私も妊娠発覚時ずーっと不安でした！
で、そこに気持ちが引っ張られて、ネットサーフィンしながら情報見て、また不安になってw
自分で不安要素探しまくりやん！
ってなって、検査魔から抜け出し、改めて今の自分に戻ってきた。
やっぱり、今の自分に戻るって大事なんです！
ヨガ教えてて、今の自分を見ましょう。
って言ってるけど、日常生活に戻るとこれが難しかったりします😅
ただ、私達はレッスン中、今を見つめる練習を沢山してますね！
呼吸に集中したり、身体の筋肉に集中したり。
ヨガ中に、過去や未来に心がいくことは皆んな経験してる筈。
朝や昨日の出来事を思い出したり、ヨガ終わった後する事を考えたり、色々です。
それに気づけばいいんです❗️
そこに気持ちが引っ張られたらままにならず、気づき、今の自分に意識を戻す。
ここが大事ですね。
自分に戻る。
何か不安や恐れの感情があったら、なぜそうなってるのか考えてみると良いかも。
分かりにくい話しになってしまいましたが❗️笑
私はどうも説明が下手なんです😓
これもこれからの学びの一つとして😅🙏
今日も皆様が多くの幸せを感じますように😊
yogini_kaoli@yahoo.co.jp
ヨガインストラクター kaoli