今日はとても寒かったですね。
午前中はお寺でのヨガに参加してきました。
沼津市の光長寺さん(西之坊)で三枝麻里子先生が月に2回程、ヨガクラスを開催しています😊
麻里子先生のヨガは、沖ヨガベースで柔軟性を上げるにはおススメです✨
沖ヨガ独特のポーズや流れは普段やっているヨガとまた違い新鮮です😊
1回¥1000というのも参加しやすいですよ😊
お寺さんでのヨガは、既にその場が神聖な場所なので、浄化作用が高いように感じます。
そこにいるだけで落ちつきます。
駐車場までの道中、
紅葉し始めた木々が綺麗でした☺️
まだ緑が残っている、この感じが好きです。
ここから一気に寒さが増しそうです。
暖かくしてお過ごし下さい☺️
さて、あと1時間程で新月に入ります。
呼吸法や瞑想をするのに良いです🧘♀️
今日も最後までご覧いただきありがとうございました☺️
yogini_kaoli@yahoo.co.jp
ヨガインストラクター kaoli