笑顔あふれる日々を応援！
福岡市南区のYOGA STUDIO
coco charm の中村聡美です
ヨガ、ウォーキング、管理栄養士の3本立てで
あなたの健やかな心身、笑顔あふれる日々を
応援しています！
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九州では、ようやく台風の風が
落ち着き始めましたね
被害にあわれた皆様、避難されている皆様
お見舞い申し上げます
我が家は1箇所、雨漏りしていて驚きました
猛烈な風でしたね
そんな嵐の前の静けさとなった土曜日。。。
育児セミナーでのヨガ
福岡市西花畑公民館で開催されている育児セミナーで
全４回あるうちの１回として
ヨガのご依頼をいただきました
私自身、赤ちゃんだったお嬢を連れて参加したことで
育児サークルや、そこでのお友達、
ヨガサークルへと繋がっていった
思い出深いセミナーです
ヨギーニとして、先輩ママとして
育児感や産後の身体と心のケアなどを
お話させていただきました
自分の子育てについて
堂々と自信があるわけではないけれど
昨年、離婚して1ヶ月ほど過ぎた頃に
お嬢が不意に言ってくれた一言
「私の『お母さん』が、お母さんでよかった」
おかげで、ひとまずこんな感じでよかったのかな～
と、ようやく自分自身を認めてあげることも
できました
そんな事を
新米ママさん達からのご質問をいただきながらお話し
様々な育児情報の中から
何を選ぶかの判断基準として
目の前の我が子が喜んでいるか
心地よさそうにしているか
そこが一番大事ではないかという事もお伝えしました
赤ちゃんにも、ちゃんと個性があって
それぞれに違いますよね
そして、子供や家族が楽しく過ごせるためにも
お母さん自身の笑顔は大切
人生100年時代を、一年でも長く
楽しく健康な状態で過ごせるために
出産でダメージを受けた身体のケアとして
骨盤底筋トレーニングヨガをお伝えしました
ポーズ以外にも
子育て中のママ達でも『◯◯しながら』でもできる
ちょっとしたポイントも交えて
お子様も一緒でのご参加だったので
途中、授乳をしたりオムツ替えをしたり
ママ達が集中して動けたのは
うまく託児の方へバトンタッチできた15分程度
そんな短い時間でも、この頃のママ達にとっては
自分のことに集中できる時間はとても貴重
スッキリ気分転換ができました
と、嬉しいご感想をいただきました
お伝えしたかった事を受け取っていただけたことが
アンケートにも書かれていて
今回のママさん達が、無理に頑張り過ぎず
子育てを楽しんでくださることを
願っています
赤ちゃんの足裏フェチの私は癒されました～
そしてこの後、夕方からは
油山市民の森での『夜の森ヨガ』へと
続くのでした
（Ｃ）2020.satomi nakamura