こんにちは😃
CHIEです😊
皆様お元気されておりますか？
前回のブログの続きの
シャヴァーサナ②の内容をアップしようと
思ってたのですが😂
ちょっとお伝えしたいことが
ありまして、内容変更です😃
シャヴァーサナ②はまた次回にアップします👌👌
私的な事ですが、
オフィスワーク的なヨガ以外の仕事を
10月中旬からはじめてまして、
やっと生活環境が慣れはじめてきたところです。
久しぶりのオフィスワークで、
毎日、肩周りや腰の辛さを感じ、
ヨガで整えるを繰り返して、
やっぱり現代社会においてヨガって素晴らしい🧘♀️
と再確認しております🙏
ヨガが他のスポーツと違うのは、
・ゆっくり自分のペースで行える事
・左右同じように動かす
・関節をたくさん動かして可動域を広げる事
・筋肉を刺激する事
・深い呼吸で自律神経を整える事
・集中する事で思考を落ち着かせる事
まだまだありますが、
きっとヨガが現代社会において
役に立つのはこんなところじゃないかと…😊
こうみると、
情報が有り余るぐらいの情報過多で
忙しすぎる現代社会において、
ヨガはひと時の癒しと健康維持には
最高だと再確認してます（笑）💪💪
私もヨガがまた大好きになりました❤️
そして、少しでもクラスにご参加下さった方が、
癒されるように頑張ろう！と
決めた瞬間でもあります🙆♀️
年末に向けて忙しく過ぎていく時間の中で
少しだけ立ち止まって、ヨガを通して
自分自身と向き合う時間を確保してみて下さいね😁
CHIE
八潮・草加ヨガサークルさくらの木は
少人数でのヨガレッスンをしております。
草加は木曜日 9:20〜
八潮は日曜日 10:00〜
ご参加の方の様子に合わせて
レッスン内容を進めていきますので、
ヨガが初めての方も、
動きたいけど少し不安な方でもご
参加して頂けます。
もっともっとヨガを
楽しく受けてもらいたい！
そんなに難しく考えないで下さいね😋
身体が硬くても大丈夫ですよ🙆♀️
