秋の気配を感じる

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こんにちは(^^)

CHIEです(^^)



最近は夏の暑さが戻り、でも風は冷たかったり

夜は気温も低く、体調を崩される方が多いですね。

私の息子もやっと風邪が治った途端に

また風邪を引きそうな気がします(・_・;

毎日ドキドキしてます(。-_-。)



私達は、毎日スイッチを押すと

同じように動くロボットではないので、

誰しも体調を崩したり、

本調子じゃない時もあると思います。

そんな時だからこそ、いつも以上に身体や心の声を聴く事やケアする事を大切にして下さいね。




風邪などと違って

身体のだるさや疲れは軽視しがちですが、

とっても重要な心身のサインだと思います。


だるさを感じている時は、身体の流れが滞っているので、ヨガすると身体の様々な流れが良くなって、とっても楽になります。


疲れを感じていている時は、

身体をゆったりとお休みさせる事も大切ですが、

ゆっくりと動くリラクゼーション系のヨガを

してみるのも良いかもしれません。

無理に動かせず、出来る範囲で行って下さいね。


悩み事や考え事で頭が

いっぱいになってしまっている疲れには、

少し目を閉じたり呼吸を感じてみたり、

瞑想をする事で疲れを取れる事もあります。


身体のだるさや疲れの感覚には個人差がありますので、無理をせずに休息する事も大切です。

リラクゼーション系のヨガを行う場合も無理のない範囲で行って下さいね。


秋に向けて体調を整えていきましょう♡


CHIE



八潮・草加・三郷
 《 ヨガ さくらの木 》ではヨガクラスをしてます。


•現在、月1回ベビーマッサージの先生とベビーヨガのコラボレッスンしています(^^)
次回は10月4日(木)です!
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インド・ヨガの智慧を、
私CHIEと一緒にヨガしませんか?
次回は9月23日(日)です!
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皆さん(^^)
おはようございます(^^)

9月になり、もうすでに11日たちましたが(笑)
新学期が始まりました(^^)

息子も楽しく幼稚園に行きはじめましたが…
新学期早々に風邪をひき(笑)
幼稚園をお休みしたりしてます(・_・;

あー。
なんて弱いんだ…(@_@)
幼稚園に行くと、毎週毎週病院通い(笑)
初めての集団生活だと
必ずあるこの病気洗礼。
わかってる!わかってるはずなんだが…(笑)

9月からヨガのお仕事が有難いことに
増えまして、
休む事も出来ず、
息子の体調もみながら
毎日ドキドキしてます(・Д・)

フルタイムで働いてるママは、
こんなドキドキ毎日感じてるんですね。
本当に頭が上がらないです(;_;)

早く完全復活しておくれー(・Д・)



9月になり
色々と私の周りに変化が出てきました。

自分の気持ちの変化や環境の変化

暑すぎる日々が続いていると
先の事を考えれなかったりするけど
少し涼しくなると
先の事を考える余裕が出てきたり。

今の一瞬も、もちろん大切にしながら
ちょっと先の事も考えていこうと思います。


今日は過ごしやすい一日ですね。
素敵な時間をお過ごし下さい(^^)

CHIE



八潮・草加・三郷
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