八潮・草加・三郷 < ヨガ さくらの木> CHIEの 毎日一歩づつ

八潮・草加・三郷でヨガクラスを開催しております!
大人も…キッズも…ベビーも…
みんな YOGA

星ヨガレッスンしてます星
$☆チエの 毎日 一歩づつ☆

毎日頑張ってるカラダ・ココロ。
ヨガの呼吸と共にリラックスさせてあげませんか??


キラキラ埼玉八潮駅前 ママヨガ <さくらの木>

お子様連れで ママの為のヨガをしています

つくばエクスプレス八潮駅徒歩1分

詳しくは⇒http://www.yoga-sakura.com


キラキラヨガとダイエットの整体院 ニューエイジキラキラ

 JR池袋駅35番出口徒歩5分

  詳しくは⇒http://www.seitai-yoga.com/newyoga.html



ご自分の一番近くにありながら
でも、最後まで忘れやすい・・・ココロ・・カラダ。

日常生活を少し忘れて、 呼吸とヨガで

今以上のHAPPYになれるよう、お手伝いさせて頂きます。
皆さんにお会い出来るのを楽しみにしております
星




テーマ:
こんにちは(^^)
CHIEです(^^)

3連休なのに、台風が来てますね。
あまり、被害が無いことを祈るばかりです。

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今日は息子とパパはスイミング
スイミングを習いだして
まだ1ヶ月なのに、目に見える変化があり
子供の吸収力は本当に凄い!!



いつも、

八潮駅前 ヨガ さくらの木
にご参加頂きまして
ありがとうございます♡

最近ヨガ初めてで心配で…など
コメント付きでご予約を頂く
初めての方が多いです(^^)

ヨガ、
初めてでも大丈夫ですよ!!

ヨガ、
カラダが硬くても大丈夫ですよ!!

ヨガ、
運動してなくても大丈夫ですよ!!


ヨガというと、
一般的には身体を動かすポーズ(アーサナ)をする事をイメージされる方が多いかもしれませんが、

身体を動かす事は、ヨガの教えのほんの一部だけです。

ヨガという言葉には「結ぶ」という意味があり
結ぶものは、心と身体、道のりと目的地など、さまざまに捉えることができます。

アーサナ(ポーズ)とは、
「姿勢」や「体位」を意味します。

アーサナを行うの目的は、
身体やココロの緊張をほぐすことです。 
体を動かすアーサナを行うことで、
心をリラックスさせ体への悪影響を少なくしていきます。


って色々と書くと
難しく感じてしまいますが、

まずは
マットの上で、身体を動かしながら
自分にとって気持ち良い常態か?
そうではないか?
など、簡単に
自分の身体やココロの声を聞いてみて下さい(^^)


そのように、自分の身体やココロの声を
聞く事によって自分を知る事に繋がっていきます!

自分自身を知るって
すごく難しいですしねσ(^_^;)

まずはヨガのアーサナをして
自分の身体やココロの声を聞いてみて下さいね(^^)

CHIE

八潮・草加・三郷
 《 ヨガ さくらの木 》ではヨガクラスをしてます。

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•現在、月1回ベビーマッサージの先生とベビーヨガのコラボレッスンしています(^^)
次回は9月27日(木)です!
詳しくはこちらをご確認下さい→

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•大人のみのハタヨガ!
インド・ヨガの智慧を、
私CHIEと一緒にヨガしませんか?
次回は9月23日(日)です!
詳しくはこちらをご確認下さい→

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•ららぽーと新三郷にて
【ママ】と【プレキッズ】のための
《 親子ヨガ 》をスタートします!!
初回は10月12日(木)です!
詳しくはこちらをご確認下さい→

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テーマ:
こんにちは(^^)
CHIEです!

八潮駅前 ハタヨガの
10月のスケジュールを
ホームページにアップしました!
こちらからご確認下さい→

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10月ですよー(゚ω゚)
はやいですね…(OvO)
もう今年も終わってしまう。。
これからダッシュで年末まで向かうので
やり残しがないようにしなければ(^^)


明日は、ハタヨガです!
ご予約頂いている皆様、ホールCで
お待ちしております(^^)

CHIE


八潮・草加・三郷
 《 ヨガ さくらの木 》ではヨガクラスをしてます。



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初回は10月12日(木)です!
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テーマ:
こんにちは(^^)
CHIEです(^^)

昼寝をすると夜寝るのが遅くなり
でも、昼寝なしでは、夜まで持たなく
中途半端な息子の体力に振り回されてます(笑)
さっき寝ちゃった息子(^-^;
1時間ぐらいで起こすしかないなぁ(^-^;

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トイレトレーニングは拒否だし
自分で食べるのも拒否だし
汁物はスプーンでじゃなきゃ飲めないし(笑)
色々と大丈夫か?と思う事もあるけと
最近、吹っ切れた(笑)
もう良いやぁー(^^)(^^)

いつか
トイレでしたくなるよね(笑)
自分で食べたくなるよね(笑)
しなきゃならない状況になったら
出来るよね(笑)

そんな時まで気長に待ってみよう

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話は変わりますが、

9月3日八潮駅前ハタヨガにご参加頂いた皆様ありがとうございました(^^)♡

私の体調不調の話をしたら
色んな方が、あの辺りですか?って
同じ症状が出てる方がいらして
ビックリしました(^-^;

気圧の変化は、本当にダメですね!

ヨガは健康になりますよー!って言いながら
ヨガを伝える立場の人間が
体調不調の話をするなんてー(笑)ですが

私も人間なんで(笑)
↑言い訳(笑)

実際、昔はこんなに
気圧の変化や
季節の変わり目
寒さ、暑さへの変化に
身体もココロも左右されなかった気がするし

良くも悪くも今は、すごく敏感に感じる

昔も敏感に感じていたのだが、
跳ね返せるチカラが強かったのかもしれない

↑やっぱり若さか(笑)?

でもやっぱり若さかもしれない(笑)
後、体力なんじゃないか?とも思う。

気持ちが多少落ちてても
体力があれば、乗りきれる

気持ちも落ちてて
体力も落ちてたら、共に倒れる
↑すべて、これに当てはまる訳ではないけど

ココロの健康
肉体の健康
によってバランスが保たれているんですよね

健康の定義は人それぞれ違うから
何をもって健康だ!とは言えないけど

自分の
良い状態と
悪い状態への
振り幅が大きくならない事が
一番良い状態なんじゃないかと私は思う

私の身近な人に聞くと
めっちゃ振り幅が大きいで(笑)と
言われそうですが(笑)


人間だから
振り幅が全くない人はきっといないし
そんな人がいたら
ロボットみたいだし(笑)

弱くなる時もあって構わないと思うし

人間だもんね。
日々変化している中で生きてるんだもん。

けど、
揺れそうになる前の対処方法があれば
きっとラクなんだろう。

その対処方法は
人それぞれ違うから
なんとも言えないけど

私はヨガする事だった(笑)
今回忘れてた(笑)
体調不調になって思い出した(笑)
そういや、最近自分の為にヨガしてない(笑)



人それぞれ自分に合った対処方法を
見つけて下さいね(^^)

こんな話をしてるのに
最近、八潮駅前ハタヨガに
初めての方のご予約をたくさん頂いております。

ホームページから検索して辿り着いた方や
知り合いの方からのご紹介や
皆様、ありがとうございますm(__)m
常連の皆様も
いつもいつも、ありがとうございます(^^)

皆様がご参加して下さるから
私も楽しんでヨガクラスが出来てます(^^)

これからも、宜しくお願いします(^^)♡

CHIE


八潮・草加・三郷
 《 ヨガ さくらの木 》ではヨガクラスをしています。

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こんにちは(^^)
CHIEです(^^)

残暑があり
台風の影響か湿度が高く
過ごしにくい日々が続いていますが
皆様お元気でしょうか?

私は、元気です!
っと言いたいところでしたが(笑)
帰省で遊び疲れたのか?
夏の疲れなのか?
体調を崩してしまい、辛かったです(^-^;

体調を崩すと
【健康って何よも大切】って思いますよね

病院で
【先生!元気になりたい】って訴えました(^-^;


このフレーズは好きじゃないんですが、
昨日旦那さんに

【やっぱり身体って老化するね】っと
言ってしまいました(´;Д;`)

最近ヨガを怠っていたり
ちょっと寝不足が続いていたり
忙しさを言い訳にしてる事が多くて

そしたら、あの結果…(´;Д;`)

私は、常に
身体はいつでも変えられる
身体はいつでも変化する
今更とかナイ!!

って思ってましたが、

やっぱり身体は素直なんで
自分次第で
良い方向にも
悪い方向にも変えてしまう。


年齢や老化、衰えは
人が生きてきた年輪であって証拠

その生きてきた証拠は証拠だけど
今からの自分次第で
老化や衰えをストップできるはず
そして、昔より現状の方が良い!となるはず

身体もそうだけど
ココロの事も言える…


やっぱり、
自律神経を整えるやら
身体のメンテナンスやら
感情のデトックスやら
全てにおいて

ヨガが一番合ってみたいです(^^)


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わかってた事だけど、
過去でも、何度も再確認してたけどね(笑)


今から、
夏の終わり〜秋のはじめの
季節の変わり目がやってきます(^^)
そして、冬の冷えやらウィルス(´;Д;`)

今から、各自対策をしてくださいね(^^)
自分を労わる事も大切
自律神経を整える事も大切
自分の免疫力を高める事も大切

それよりも先に
まずは、自分を知ることが一番大切ですよね

(^^)

今からの変化に負けない
身体・気持ち作りをしましょう♡

CHIE




八潮・草加・三郷
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•ららぽーと新三郷にて
【ママ】と【プレキッズ】のための
《 親子ヨガ 》をスタートします!!
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詳しくはこちらをご確認下さい→

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こんにちは(^^)
CHIEです(^^)

夏のお疲れなのか
毎日毎日眠たい日々が続いています(^-^;
皆さんも体調管理にお気をつけ下さいね(^^)

本日は
新しいヨガのお知らせです(^^)

やっと詳細をアップ出来る日がきました(^^)





ちょっと先ですが、10月から
ららぽーと新三郷にて
未就園児までのお子さんと一緒にYOGAをしませんか?


【ママ】と【プレキッズ】のための【親子ヨガ】

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《 レッスン内容 》
【前半】1時間のレッスンの半分はママの為のヨガの時間。
マがヨガをしている間は、お子さんはフロア内で遊んでてもらいましょう!
育児で凝ってしまう肩・腰・太もも前などをほぐしていきます。
普通のヨガ、(表現が違うかもしれませんが(笑)) お子様なしで行うヨガみたいに呼吸を感じたり、
瞑想したりなどはハッキリ言って難しいですが、
ご参加頂いたママ様同士で楽しいヨガの時間を過ごしませんか?
【後半】後半はママも子供達も一緒にヨガをしていきます。
動物になって動いてみたり、ママと一緒に動いてみたり、
フロア内を金魚になって泳いでみたり、
色んな動きを身体を使って表現していきます。
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≪ 日時・開催場所・料金・定員 ≫
【日時】
10月12日(木)
10月26日(木) 
11月2日(木)
レッスン時間  10:45~11:45
11月以降も不定期ですが、開催予定です。 
ヨガ終了後、ママ様同士の情報交換の時間として、フロア内をランチの時間として13時まで開放します。
希望者のみ、お弁当を持参してくださいね。ゴミはお持ち帰りをお願いします。

 

【開催場所】 
ららぽーと新三郷 北モール1階 LaLa Club
【料金】 
1回 1000円  
【定員】 
歩ける未就園児までの親子10組
ご兄弟でご参加の場合は、歩くまでのお子様は無料
歩き始めたお子様は+200円をお願いしております。

持ち物、ご予約などの詳細は
ホームページからご確認下さい(^^)→こちら☆


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皆様にお会い出来るのを
楽しみにしております♡

CHIE
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