こんにちは^_^
CHIEです^_^
■【 ヨガ さくらの木 】のHPを閉鎖しました。
八潮・草加・三郷
【 ヨガ さくらの木 】では、
ハタヨガクラスを開催しております。
ハタヨガとは簡単に言うと体を動かし
アーサナ（ポーズ）をとるヨガです。
一般的にヨガクラスで行っている
アーサナ（ポーズ）を行うもの、
すべてハタヨガの一種と言えます。
ハタヨガは、サンスクリット語で
「ハ（HA）=太陽」と
「タ（THA）=月」
そして「ヨガ（＝結ぶ）」という語源から成り立ちます。
【HAの意味するもの】
太陽、吸う息、動、陽
【THAの意味するもの】
月、吐く息、静、陰
太陽と月、陽と陰、動と静のように、相反するもの同士を結び付け、調和させることを目的とします。
力強い動きの「ハ」と、静穏の「タ」によってもたらされると考えられ、
「ハ＝吸う息」と、
「タ＝吐く息」の2つをコントロールすることによって、吸う息と吐く息の調和を求めていきます。
色々と書くと、すごく難しく感じてしまいますが、ハタヨガのクラスはヨガの基本ですので、
ヨガが初めての方やお身体を動かすのが苦手な方でも無理なく出来る内容が多いです。
【 ヨガ さくらの木 】では、
難し過ぎるアーサナ（ポーズ）を行うのではなく、なるべくお一人お一人に寄り添いながら、
そして…
ヨガを行う事によって、
身体・心が今より良い状態になれるような
クラス内容を心がけています。
■【 ヨガ さくらの木 】
5月・6月スケジュール
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