こんにちは(^^)
CHIEです(^^)
残暑があり
台風の影響か湿度が高く
過ごしにくい日々が続いていますが
皆様お元気でしょうか？
私は、元気です！
っと言いたいところでしたが（笑）
帰省で遊び疲れたのか？
夏の疲れなのか？
体調を崩してしまい、辛かったです(^-^;
体調を崩すと
【健康って何よも大切】って思いますよね
病院で
【先生！元気になりたい】って訴えました(^-^;
このフレーズは好きじゃないんですが、
昨日旦那さんに
【やっぱり身体って老化するね】っと
言ってしまいました(´；Д；`)
最近ヨガを怠っていたり
ちょっと寝不足が続いていたり
忙しさを言い訳にしてる事が多くて
そしたら、あの結果…(´；Д；`)
私は、常に
身体はいつでも変えられる
身体はいつでも変化する
今更とかナイ！！
って思ってましたが、
やっぱり身体は素直なんで
自分次第で
良い方向にも
悪い方向にも変えてしまう。
年齢や老化、衰えは
人が生きてきた年輪であって証拠
その生きてきた証拠は証拠だけど
今からの自分次第で
老化や衰えをストップできるはず
そして、昔より現状の方が良い！となるはず
身体もそうだけど
ココロの事も言える…
やっぱり、
自律神経を整えるやら
身体のメンテナンスやら
感情のデトックスやら
全てにおいて
ヨガが一番合ってみたいです(^^)
わかってた事だけど、
過去でも、何度も再確認してたけどね（笑）
今から、
夏の終わり〜秋のはじめの
季節の変わり目がやってきます(^^)
そして、冬の冷えやらウィルス(´；Д；`)
今から、各自対策をしてくださいね(^^)
自分を労わる事も大切
自律神経を整える事も大切
自分の免疫力を高める事も大切
それよりも先に
まずは、自分を知ることが一番大切ですよね
(^^)
今からの変化に負けない
身体・気持ち作りをしましょう♡
CHIE
