【お寺ヨガ】「死」の体験〜春の陰陽ヨガ&私の本質と出会う為の捨てる瞑想 | GRACE yoga ballet studio福岡

GRACE yoga ballet studio福岡

福岡市中央区・南区でヨガ・バレエ・アロマ等のレッスンを開催。
高宮スタジオには託児ルームとアロマサロン完備を完備。
平尾スタジオ、薬院スタジオでは、少人数制のセミパーソナルレッスンや、作業療法士によるプライベートレッスンも行っております。

立春を迎え、すこしずつ季節が陰から陽へと移り変わろうとしていますキラキラ

毎回好評の、心静かにご自分と向き合う、お寺とヨガのコラボを楽しむひととき。

今回はに、黒田官兵衛ゆかりの大手門円応寺(圓應寺)様のご協力で、
大人のための、マインドフルネス体験をご用意することができましたお願いキラキラ



今回のテーマは「死」です。

一見するととてもネガティブなイメージを持ってしまいますが、
この世に生を受けたものに必ず訪れるのが「死」です。
「死」は生きている間に体験することができない唯一のものではないでしょうか。

心を動かして
心を感じ
その時何が起こるのか。


私の本質と出会う」ための「捨てる瞑想」を体験していただきます。



今回の内容は・・

■ヨガ
陰陽どちらの性質も取り入れて、春の体を整えじっくりとボディスキャンを行うヨガ
瞑想を行う前に、心と体を安定した状態へと導きます。初心者にもおすすめの程よい運動量です。

■瞑想
ご自分と向き合う瞑想体験。
→今回は「死」を体験する誘導瞑想を行います。



■基本情報■

日程2020年4月18日(土曜日) 

スケジュール16:15現地集合 16:30-19:00終了予定

場所 浄土宗 照福山 顕光院 圓應寺(円応寺)
〒810-0074 福岡県福岡市中央区大手門 3-1-7

持ち物
お飲物・タオル・ヨガマット(お持ちでなければレンタルも可能です)
更衣室が限られておりますので、動きやすいお洋服を着てお越しいただくことをおすすめします。

参加料 3,000円
(ヨガマットレンタル300円/必要な方はお申し出ください。)


-お振込の口座-
福岡銀行 高宮支店
普)1724142 株)Grace Innover.
○キャンセルポリシー
ご入金後の返金は致しておりませんので御了承下さいませ。


《お申込み/グラースヨガスタジオ》
お名前・ご連絡先・参加人数・ヨガマット要or不要をお伝えください。
○会員様はスタッフまでお申し付け下さい。
福岡市南区高宮1-2-23 2F/092-791-8504
info@studio-grace.com
OFFICIAL HP

LINEからもお申し込みいただけます
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少し詳しくご紹介しますピンクハート

■ヨガ -春の陰陽ヨガ-




私たちの周りに存在するものすべてに陰と陽の性質があるように、ヨガの流派やポーズ一つひとつにも陰と陽の動きがたくさん存在します。
ヨガの動きはそれらを上手に組み合わせ、呼吸と動作の調和をうまくとりながら、心身をより快適な場所へと導いてくれるものです。

今回はお寺の厳かな空気の中で、たっぷり90分間ご自分の体を読み、あじわい尽くしていきます。

ヨガの担当は、ご自身もフランスのプラムヴィレッジで瞑想経験をされ、あたたかいお人柄で大変人気なインストラクターのtama先生です。


■瞑想-「死」の体験 捨てる瞑想-


今回は浄土宗の瞑想法をベースに、ヨガを動の瞑想とするならば、”静の瞑想”を円応寺副住職 三木栄信様に手ほどきをしていただきます。


■死の瞑想
瞑想とは、一つの対象に集中することによって心を統一していく修行法
です。

実に様々な瞑想法があり、仏教修行というとまず思いつく坐禅も止観を目標とする瞑想です。
このようによく聞く瞑想というのは「無になる」ことを意味していると考える方も多いのではないでしょうか。
しかし簡単そうでいて、これが実は難しいのです。

浄土宗の瞑想法には「16観法」と言われるものがあります。

これは極楽浄土の様子を順々に観想していくことによって最後には魂が浄土に生まれて見仏、するというものです。

つまり、具体的な対象を観想するので、初心者には分かりやすい方法ですなのです。

今回はと向きあうという、少しドキドキするテーマをご用意してみました。

副住職の誘導に心を委ね、絶え間なく揺れ動き続ける心を、少しの時間だけとどめ、ご自分の本然の姿と向き合う貴重な時間です。








■基本情報■

日程2020年4月18日(土曜日) 

スケジュール16:15現地集合 16:30-19:00終了予定

場所 浄土宗 照福山 顕光院 圓應寺(円応寺)
〒810-0074 福岡県福岡市中央区大手門 3-1-7

持ち物
お飲物・タオル・ヨガマット(お持ちでなければレンタルも可能です)
更衣室が限られておりますので、動きやすいお洋服を着てお越しいただくことをおすすめします。

参加料 3,000円
(ヨガマットレンタル300円/必要な方はお申し出ください。)


-お振込の口座-
福岡銀行 高宮支店
普)1724142 株)Grace Innover.
○キャンセルポリシー
ご入金後の返金は致しておりませんので御了承下さいませ。


《お申込み/グラースヨガスタジオ》
お名前・ご連絡先・参加人数・ヨガマット要or不要をお伝えください。
○会員様はスタッフまでお申し付け下さい。
福岡市南区高宮1-2-23 2F/092-791-8504
info@studio-grace.com
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