花粉症に、空気の悪さになんとなくモヤモヤする日もありますが、
春の訪れはやはり嬉しいものですね
さて、そんな４月
グラースのスケジュールも少し変わって、新しい先生も増えます
さらに薬院店もオープン
この春もグラースで心も体ポカポカ、 健やかに過ごしましょう
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4月21日（日）10:20- 高宮
「腸内つるりんヨガ」naoko(
new face）
腸は人間最大の免疫器官と言われています。
腸内環境が整うと、体の免疫力がアップ、美肌や太りにくい体作り、そして幸せホルモンも分泌されて気持ちもハッピーに♪
お家でできる腸へのアプローチを覚えて、腸内美人をめざしましょう。
4月26日（金）8:50- 平尾
「プリッとお尻ヨガエクササイズ」yui
誰もが思うこと、重力に負けたくない。
でも重たいお尻はいつの間にか太ももと一体化して、ピーマン状態に、、
大丈夫です。今からでも遅くありません！お尻と、お尻を引き上げる筋肉を育てましょう。
腰をそらさなくても垂れないお尻をめざして、しっかり効かせるお尻エクササイズとヨガを組み合わせます。
楽しくプリッと上がったお尻との再会を目指しましょう！
4月30日（火）19:00- 高宮
「鬼ルルベ強化レッスン（極）」erina
いつもなんとなくしているつま先立ち。
つま先立ちのことをバレエ用語で「ルルベ」といいます。
バレエをやってみたいなと思っている方は、バレリーナがつま先で立っているのを見たことがあるのではないでしょうか？
今回は踊りに役立つルルベの習得に特化してレッスンを行います。
常連の方も今一度しっかりルルベに向き合いましょう♪美しい脚をめざして・・
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