なんとなく身体のメンテナンスも油断しがち・・・という方も多いのではないでしょうか
暖冬とはいえ、やはり身体は冷えやすくなっています
春に向けて心地よく心身を整える、素敵なイベントレッスンが揃いました
どうぞご予約くださいませ
２月２２日（金） 13:00- 平尾スタジオ
【春の食養生講座】 shoko
食生活の中には、多種多様の食べ物があふれ、テレビや雑誌やネットなどで広められる健康法には流行があったり一体何を取り入れたらいいの？？と分からなくなってしまいますよね。
『薬膳(=薬になる食膳)』は、特別なことをせず普段の食事の中で『食物の力を借りて病気を未然に防ぐ』医食同源、薬食同源の思想のもと確立されていきました。
そんな薬膳の考え方をベースに、春にぴったりの食養生の座学プチ講座を行います♪
ヨガウェアは必要ありませんので、メモを取りたい方は筆記用具をお持ち下さい＾＾
２月２３日（土） 11:30- 高宮スタジオ
【ゆるゆるプチリストラティブヨガ＆アロマハンドマッサージ】限定12名 a.mari＆naomi
寒い時期はどうしても肩と首にぎゅっと力を入れがち・・
身体は繋がっています。
肩と首に力が入っていると、ついでに背中もカチコチ、腰も痛くなって朝が辛い、なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか。
そんな力みがちな肩と首を緩めるリストラティブヨガを行ったあとに、少し長めのシャバアーサナでお一人ずつアロマクリームを使ってハンドマッサージをしていきます。
普段頑張っているご自分へのご褒美に。贅沢気分なゆったりリラックスタイムをどうぞ。
２月２６日（火） 12:45- 高宮スタジオ
【ストレッチポールレッスン】限定10名 kyoko
ストレッチポールで筋膜リリース！
筋膜で癒着を剥がし、筋肉をほぐしていきます。
同時に脂肪もほぐして身体すっきり。
そして身体が温まったところで、ストレッチポールを使ってエクササイズを行っていきます。
レッスン後はストレッチポールが１家に１本！と思うはず（笑）
限定10名ですのでどうぞお早めに！
どうぞ皆様お気軽にご予約くださいませ。
ご予約は
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092-791-8504（高宮）
092-791-9877（平尾）
天本