第2弾の開催が決定いたしました
旧正月明けの今回は、
気持ち新たに新年を迎えるための写経（写佛）とヨガのコラボレーションです
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新年の澄んだ空気と共に心身を整える
【写経・写佛と陰陽ヨガ＆お灸のシャバアーサナ】
日時 ２月４日（日）
@圓應寺( 福岡県福岡市中央区大手門3-1-7 ）
福岡藩主黒田家の菩提寺の由緒あるお寺です。
ヨガリード：岡田まり（yoga ballet studio GRACE）
◆TIME SCHEDULE◆
16:45 圓應寺集合
17:00 塗香でお清め写経・写佛
18:30 陰陽ヨガとお灸のシャバアーサナ
19:40 終了予定
【持ち物】
ヨガマット（貸出し希望の方はお申し出下さい）／お飲物／タオル
・更衣室はありませんので動きやすい服装でお越し下さい。
・男女ともにご参加いただけます。
・お子様連れの場合は、他のご参加者様にご配慮をお願い致します。
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写経は、日本三大文化道である
「香道」の伝統的な技法で作られた「塗香」という香りのパウダーを用いて、精神と身体を清める作法からスタート。
静寂の本堂で蝋燭の灯りを頼りに一筆一筆に仏を感じ、自分の中にある仏様と向かいます。
そして、静寂を取り戻し浄化された精神状態で、陰陽ヨガ。
まずは陰ヨガ。ひとつのアサナを深い呼吸とともに、通常3分から5分間ゆっくりとホールドします。
筋肉よりさらに深い部分にある骨や関節をつないでいる結合組織に働きかけ、股関節や背骨など関節周りの可動域を広げ、
カラダの柔軟性を高めていきます。
そのあとには、陽ヨガを。幹（コア）や筋肉を使ってほどよく動くことでエネルギーを高めていきます。
この”陰のヨガ”と”陽のヨガ”、対局にある性質だからこそ、お互いを補い合うことで相乗効果を生み出し、心身の緊張を
解くと同時に、巡りをよくして不要なものを排出する力を養います。
リードは岡田まり先生です。
忙しい環境で頑張る皆さまへ、写経と陰陽ヨガで心身を整えるひとときを。ヨガ初心者の方もお気軽にご参加頂ける内容です。
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参加料：3,000円（グラース会員様2,500円)
一般の方はお振込となります。
福岡銀行 高宮支店
普）1724142
株）Grace Innover.
（会員様は受付でお支払い下さい。)
※ご返金は致しかねます。
受け付けしめきり：2月3日（土）
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お申し込みはこちらへinfo@studio-grace.com
092-791-9877
※会員様は受付でお申し出頂いても構いません。
yoga ballet studio GRACE
天本