今回のテーマは不眠・・・
香のアドバイスを聞いてきたのは身内なんですけど
先日、直腸がんの１５時間におよぶ手術を受けた叔父が術後の睡眠がきちんととれずに
苦しんでました。
入院中なので医師に相談して睡眠導入剤を出される予定だったのですが
肝機能の数値が良くないため薬を増やす事は断念。
タイミングよく、睡眠の研修を受けてきた友人からも眠れない時のセルフケアには
アロマや読書が効果的と話もしていたので少しでも緩和してくれればと思いブレンド
研究しました。
香には好みが出たり、身体が欲してるものも現れると思います。
今回チョイスしたアロマは全部トップノートになっちゃったんですが
★マンダリン
中枢神経調整作用がありリラックス、誘眠、鎮静作用もあります
★ラヴィンツァラ
誘眠作用として心身が疲れた時や不眠に活躍、実は風邪引きさんにもオススメのアロマです。
★カモマイルローマン
中枢神経調整作用、誘眠作用を持ち肌にも優しい
日頃の生活と変わってしまってるからこそ、神経バランスを整えて眠りを誘ってくれるアロマが
活躍してくれそうです。
6月開講実践型メディカルアロマは満席になりました。
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スタッフ 尚美