そんな運動に最適な5月に・・・なんと
今注目の「ランヨガ」を開催させていただく事となりました
しかも大人気の『峠の玄氣屋さん』特製、ランヨガスペシャルお弁当つき
ランヨガ-RUN YOGA-とは？
ランニングをしたあとに、ヨガを。
その相乗効果で、カラダを引き締め、呼吸を深めて集中力を高め、心を伸びやかな状態へと導きます
誰でも気軽にできる「ランニング」
でも正しい走り方って、言われてみれば分からないし、したいしたいと思いながらも出来ずにいた、なんて方多いのではないでしょうか？
自然を感じながら、無理のないペースでゆっくり走るランニングは、適度な運動効果で
ダイエットだけでなく、免疫力アップやストレス発散にも繋がります
心にもカラダにも嬉しい効果をもたらしてくれるランニング。
今回はより心地よく走るために
防犯と運動を組み合わせた新しいスタイルの防犯パトロール「パトロールランニング」を実施されている「パトラン」さんに、ウォーミングアップとランニングをレクチャーしていただきます
ヨガは、クールダウンも兼ね、どなたでも気軽に参加出来るリラックス系
芝生の上で、清々しい空気を全身に感じてヨガ・・・もう気持ち良いに決まってます・・・
担当されるのは安定した丁寧なインストラクション、癒しの声で大人気のmiho先生です
ランニングもヨガも、専門家の指導のもと、安全に行いますので、初心者でも安心
お一人で、お友達と、ご夫婦で、ご家族で・・
この日は男性女性関係なく、皆様お楽しみ頂けます
ぜひふるってご参加ください
【RUN&PARK YOGA】5月20日（土）
9:45- 大濠公園内国際友好の森に集合
10:00- ランニング専門家による「心地よく走るためのウォーミングアップ＆ラン（２km程度をゆったりと）」
11:30- 「リラックスヨガ」リード miho
12:30- お昼ご飯配布・自由解散
【持ち物】
・ヨガマット(なければレジャーシートやバスタオル)
・タオル
・飲み物
・羽織物
・サングラス（あれば。シャバアーサナの時等に便利です！）
更衣室はございません。
動きやすい服装、走りやすいシューズでお越しください。
※雨天の際は２７日（11:00-スタート）に変更になります。
延期の場合は、前々日までに判断しご連絡致します。
インスタグラム・こちらのブログでも掲載致します。
参加料：2,500円
一般の方はお振込となります。
福岡銀行 高宮支店
普）1724142
株）Grace Innover.
（会員様は受付でお支払い下さい。)
※ご返金は致しかねます。
＊峠の玄氣屋のスペシャル弁当つき！
受け付けしめきり：5月17日（水）
お申し込みはこちらへinfo@studio-grace.com
092-791-9877
※会員様は予約システムでご予約頂けます
yoga ballet studio GRACE
天本